4種水果秋季要多吃，養肝護肝排毒素，記住張開嘴！

束語

秋季，它是一個多事之秋，而且對於這樣的季節，也是一個疾病高發期，腸胃不好，肝不好的人就要多多注意了，在這個季節大家要記得多吃點對腸胃對肝臟多吃著點才是，看看我們應該多吃點啥水果好？

水果一：葡萄

其實葡萄挺好的，它裡面含有豐富的維生素還有很多豐富的礦物質，還有多酚物質也是挺多的，這些物質可以幫我們加速腸胃蠕動，將體內毒素排除出來，還可以更好的保護我們的肝臟呢。

水果二：香蕉

其實香蕉真的一種不錯的水果，而且它裡面含有豐富的營養物質，還有很多豐富的抗養化物，平時多吃著點可以起到增加我們的抵抗力，還可以直到養肝護肝的作用，平時大家多吃著點，還可以起到加速腸胃蠕動，將體內毒素排除出來呢。

水果三：蘋果

蘋果大家真的應該多吃著點，因為它裡面含有的營養物質太多了，對我們也是有十分有好處的，而且這些營養物質還可以幫我們加速腸胃蠕動，慢慢的減輕肝臟負擔，將體內那些毒素垃圾排除出來，大家記得多吃著點。

水果四：草莓

秋季應該多吃著點草莓，因為它裡面含有營養很豐富的，有維生素還有胡蘿蔔素等等，多吃著點草莓，可以幫我們明目養肝，對身體是極好的，平時大家還可以做成草莓醬吃也是挺好吃的。

其實這些水果是咱們平時常見的，而且也不貴，平時多在家備著點，即補充了水分，也補充了營養，主要的還是吃著點對身體很好，而且平時還可以炸成汁喝喝呢。

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