瘦子不長肉？那你想增重嗎？我來告訴你適合瘦子增重的方法
減肥
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現在的人有的很胖，有的很瘦，胖子都在為了減肥而煩惱，然而瘦子是最令人生氣的，他們居然在為了增重而煩惱，幫他們照的還瘦的原因有很多，有的是營養不良，有的則是因為生病，有的就是腸胃消化不好，有的胖子就很不理解，他們都已經很瘦了，為什麼還要增重，我想瘦都瘦不下來。
你們這就不理解瘦子的煩惱了吧？肥胖的人可以通過減肥，瘦到自己想要的程度。但是，瘦的人就無論怎麼吃都胖不起來，想要完美的身材，對於他們來說，通過吃幾乎是不可能的。
接下來我為各位瘦子君帶來一個增重的方法，這個方法就是健身。
當今時代是全民健身的時代，或許很多人以為健身房都是胖子們去減肥的地方，其實不是的，健身房是很多熱愛健身的人士鍛煉肌肉的地方，其然各位瘦子君們不長肥肉，那就從長精瘦肉開始吧，精瘦肉就是大家所說的肌肉，瘦的人可以通過增肌來增重。
所以既然有了健身的目標，就要制定一份適合自己自身情況的健身計劃。
小編給大家帶來了一份適合所有瘦子的健身計劃，大家可以看一下。
1、首先要想練的好，就要吃得好，這個吃的好不是說大家每天都要大魚大肉的吃，而是要讓自己的飲食比以前變得更加健康，多吃一些含蛋白質的食物，這樣才會有利於你增肌增重。
2、其實就是要制定屬於自己的健身計劃，這個健身計劃一定要適合你自己的身體情況，以及根據你的體能，制定適合你自己的訓練強度。
3、最後一點就是，當你每次鍛煉完之後，一定要充分的休息，只有你休息好了，你的肌肉才會休息好，只有給你的肌肉足夠的放鬆的時間，以調整好狀態，才會有利於增肌。
