發生踝關節扭傷應該怎麼辦？處理辦法必須遵循這個原則
踝關節扭傷是運動損傷的一種。這種運動損傷很常見。不管是在運動時，還是在日常生活中，踝關節扭傷都是會發生的。可能有些人對踝關節損傷的發生率所疑惑吧！那麼，踝關節扭傷發生率高嗎？
踝關節扭傷在關節、韌帶損傷中，發生率的很高的。踝關節是負重關節，承受的壓力很大。如果踝關節的穩定性不好，在活動時，就很容易早晨踝關節扭傷。踝關節的穩定性的好壞，關係到日常的活動和體育運動是否能正常進行。一旦發生踝關節扭傷，需要儘早進行正規的治療，否則將會導致扭傷發生率增大。平時也需要做好預防踝關節扭傷的措施，避免正常生活受到影響。
在治療踝關節扭傷前，可以先按照RICE原則進行處理，即免除踝關節的負重、冰敷、加壓包紮、抬高患肢。
對於傷情較輕的患者，進行保守治療即可，先包紮固定一段時間，再進行康復訓練。在固定期間，患者儘可能不要活動患肢，在拆除石膏或者支具後，馬上進行康復訓練。為了能儘快恢復踝關節的功能以及防止肌肉萎縮、關節粘連情況的發生，進行康復訓練是有必要的。
對於傷情嚴重的患者，需要進行手術。通過一些手術方法來修復韌帶，從而避免因踝關節不穩而導致扭傷頻繁發生。術後仍需進行石膏固定以及康復訓練。石膏固定的時間是一個月左右。一般在術後半年左右，患者已經可以進行體育活動了。
單純內踝韌帶損傷比較少見，這類患者受傷部位的處理方法是固定以及康復訓練。但是需要注意的是，此時應將踝關節固定於輕度內翻中立位。固定的時間以及恢復的時間和傷情較輕的患者的是一樣的。若是內踝韌帶損傷且伴有骨折或者其他韌帶損傷，需要進行手術治療。
踝關節扭傷會影響到日常活動的進行，所以若能及早做好預防措施，早預防為好。由於踝關節扭傷一般是由於意外導致的，所以沒有具體的預防踝關節扭傷發生的方法。但是，增強踝關節周圍肌肉的力量以及在進行高危運動時佩戴合適的護具、熟悉掌握活動的技術，在一定程度上是可以起到預防踝關節扭傷發生以及降低發生率的作用的。
總結一下，踝關節扭傷發生率比較高，一旦發生扭傷，需要及時進行治療。平時也需要做好預防措施。
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