為什麼清晨起床嘴裡總是發苦？別亂猜了，無非這幾個原因！

日常生活中，有一些人在清晨起床的時候，總是會感覺到嘴裡發苦，並且還會伴隨有口臭問題；這種味道連自己都能夠清楚的感受到，哪怕有的時候刷完牙，這種口苦的問題依然存在，讓很多朋友飽受困擾。對於這個問題，有些朋友認為可能是口腔清潔工作沒到位，也有些人認為是口腔問題。早上起來嘴裡總是發苦？別胡思亂想，可能和下面這4個因素有關！

為什麼清晨起床嘴裡總是發苦？別亂猜了，無非這幾個原因！

清晨起床嘴裡總是發苦？—可能是精神壓力過大引起的：

現在人們的生活水平時提高了，但是生活節奏卻加快了，不少人長期處於過度的精神壓力之下；比如一日三餐不規律、經常性熬夜、睡眠不充足等等。這些不健康的生活習慣很容易導致身體的免疫力下降，繼而也很容易會導致口苦問題的出現。另外，生活中有些人經常大量飲酒、大量抽煙；而這些壞習慣也很容易導致你在每天睡醒之後會出現口苦口臭的問題。

清晨起床嘴裡總是發苦？—可能是口腔疾病問題引起的：

日常生活中，如果你的口腔並不是健康，那麼勢必就會導致一系列的口腔疾病問題出現；比如我們常見的牙周炎、牙齦腫痛、牙結石等等。這些問題存在的同時，也很容易導致口苦口臭的問題出現。相關口腔醫生表示，如果你的唾液腺、牙齦等口腔組織出現了炎症或是感染問題，那麼也很容易會導致口苦的問題出現。

清晨起床嘴裡總是發苦？—可能是腸胃不好問題引起的：

日常生活中，倘若你存在有胃火旺盛的問題，那麼就會很容易導致體內食物的殘渣無法得到消化，最後就會很容易導致腸胃不適的問題出現。別小看腸胃健康，它跟我們的口腔問題也是有著緊密聯繫的。倘若你的腸胃出現了問題，那麼勢必就會導致腸胃壁上的臭味會跟隨食道進入到我們的口腔，繼而就會導致你在清晨起床時會出現口苦的問題。

清晨起床嘴裡總是發苦？—可能是肝膽疾病問題引起的：

日常生活中，如果你存在有肝膽疾病問題，比如膽囊炎、膽結石等肝膽炎症問題；那麼就很容易導致你體內的膽囊功能出現問題，這個時候就會導致膽汁無法正常進行疏通，最後產生口苦問題。通常對於這類患者而言，還需儘快去醫院進行就診和相關檢查才是。

日常生活中，我們該如何解決口苦問題？

解決口苦的建議一：多喝水，勤刷牙。

日常生活中，我們在夜間睡覺的過程中，身體會消耗大量的水分，當你體內缺少足夠水分時，也很容易導致口腔異味問題的出現。所以我們在每天清晨起床之後，喝上一杯溫白開對身體十分有益。另外，很多朋友日常都記得早上刷牙，但是晚上刷牙對我們十分重要，日常飲食後記得漱口，這樣才能夠有效避免食物在口腔內的殘留，從而避免口腔疾病風險，遠離口臭口苦等口腔問題。

解決口苦的建議二：日常飲食盡量清淡。

養成良好的飲食習慣，對我們而言是十分重要的；日常飲食盡量清淡一些，少吃一些過於油膩、刺激性、生冷等食物，這樣能夠幫助我們維護腸胃的正常環境，保護腸胃功能的正常運行，從而緩解和避免口苦問題的發生。

解決口苦的建議三：喝點蜂蜜水來改善。

日常生活中，蜂蜜水不僅僅具有著諸多的營養成分，對我們身體有著極大的好處；另外每天早上空腹喝上一杯蜂蜜水，能夠幫助我們緩解口腔內的異味，而且還能夠起到潤腸通便的作用，幫助我們排出體內的宿便和堆積的廢物以及毒毒。

解決口苦的建議四：保持充足的睡眠。

日常生活中，熬夜很傷肝，也很容易我們體內膽汁的分泌，很容易造成口苦問題。所以我們必須養成良好的生活習慣，保持充足的休息，盡量少熬夜；這樣才能夠有效保障我們體內肝臟器官的正常運作，從而再搭配上合理的飲食，那麼就能夠幫助我們緩解和避免口臭口苦的問題出現。

解決口苦的建議五：一些小偏方。

日常生活中，我們的祖先還是十分有智慧的，在歷史長河當中，遺留下來一些「小偏方」。如果你生活中出現了清晨口苦的問題，不妨平時飲用一些枸杞雞蛋湯，先放枸杞進入水中熬煮，隨後加入雞蛋，燒開倒出飲用即可。對於不是很嚴重的清晨口苦問題有著不錯的緩解效果。

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