為何中年男人口臭很嚴重？過了45歲，3個加重口臭的事就別做了

口臭雖然不是疾病，但有時候比疾病讓人無奈和尷尬，在在公眾場所跟朋友見面，才一握手打招呼就直接把對方直接熏跑了。

可能你覺得口臭不是什麼太大，就算尷尬也無所謂，大不了勤刷牙就好了。殊不知因為你的不在乎，讓身邊親人朋友越來越遠離你，最終被大家孤立。尤其是45歲以後的中年男性，更為明顯，想去親吻自己的兒女都被孩子們拒絕。

發生口臭的原因有很多，有時候僅僅是吃了會產生口氣的食物，比如大蒜、韭菜、洋蔥這些食物，這種情況確實勤刷牙就可以在短時間內解決。

可還有一種就和疾病有關了，我們口腔里有很多，有些細菌分解蛋白質後會產生可揮發的硫化物，是一種類似「臭雞蛋」的味道，這也就是口臭的一個來源。最後像糖尿病患者、腸胃病患者，也可能存在口臭。

對於本身就出現口臭的中年男人，為了避免口臭加重，勸你最好少做3件事：

1、抽煙喝酒會加重口臭：

男性抽煙喝酒的比例很高，香煙中尼古丁含有很多有害物質，會影響人體正常續頁循環，導致呼吸道功能變弱，從而引發口臭。

而且抽煙喝酒的人，可能不覺得味道難聞，但在周圍人眼中可能啤酒的味道就像「馬尿」一樣刺鼻。

2、不經常喝水：

喝酒太多會加重口臭，而喝水太少也會加重口臭，如果每天喝水量不能夠達到1500ml，甚至是更少。乾燥的口腔環境更容易滋生細菌，讓口氣變成臭雞蛋味。而且唾液分泌過少，也會讓口臭的現象頻繁發作。

3、吃刺激性的食物：

北方人喜歡吃大蒜，大蒜拍碎後產生的蒜氨酸是對健康有好處的化學物質，可這股味道確實很刺鼻。大蒜產生的味道不僅影響口氣，甚至連汗液和尿液里，都會帶有蒜臭味。

最後爆炸營養課堂的營養師，給大家幾個解決口臭的建議：

注意保持口腔清潔，飯後刷牙時格外注意清理牙縫和舌苔。減少油膩食物的攝入，三餐搭配合理，並且遠離煙酒。最後是針對特殊氣味的口臭則需要注意這是身體給的信號，要積極進行干預。

各位朋友，你覺得自己有口臭嗎？你認為口臭對生活會有不良影響嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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