絕經後女性，怎麼舒適同房？不妨看看這些小建議

網友提問：

我絕經兩年了，和丈夫還有定期同房，但感覺不是很好。說實話，我自身並不是很興奮，因此同房時也不夠潤滑，甚至有些疼痛。請問，有什麼辦法可以讓我同房時比較舒適？

舒適同房，看看這些小建議

更年期，準確的說法應是「圍絕經期」，即以絕經為標誌。絕經後的女性，由於雌激素分泌減少，陰道壁會變薄，陰道長度也會縮短，陰道的潤滑程度也會比年輕女性差。陰道潤滑不足、擴張能力降低，都會導致發生性交痛。

這種情況，既可以選擇使用含有雌激素的潤滑劑來加以改善，也可以在醫生的指導下補充雌激素，以改善雌激素缺乏造成的各種不適癥狀。

同時，還要排除陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等生殖系統炎症感染造成的性交痛。建議您先到正規的醫院婦科就診，再根據醫生的指導進行治療。除此之外，增加前戲時間、放鬆精神等也是十分重要的。

更年期，激素補充治療可幫你

緩解更年期癥狀的辦法很簡單，就是「缺什麼補什麼」。更年期的種種癥狀，是由於性激素缺乏引起的，因而治療的方法就是激素補充治療（簡稱HRT）。

很多婦女認為更年期是自然過程，到了這個年齡自然而然會這樣，只要忍一忍就會過去。這就像年紀大了眼睛會老花，雖不配眼鏡也不會致命，但會大大影響生活。

HRT的治療，可以減輕90％更年期的精神、神經癥狀，比如「鬧騰」（即情緒易激動）。而焦慮、抑鬱的病人服用激素後，有效率可達60％。對於泌尿生殖道問題，如反覆性陰道炎、陰道乾澀，也非常有效。

更年期確實會讓許多女性陷入種種困擾之中，但更年期更是一個新起點，我們富於經驗和智慧，我們別有風韻和魅力。我們應當認識自己，設計自己，愛護自己，發揮自己。

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