在輔食上做一些調整，幫助寶寶順利排便，不再受便秘之苦
當媽之後，天天在寶寶的奶漬、飯渣、屎、尿、屁中打滾……除了「大乳牛」「保育員」，媽媽們還都變成了「催屎員」！
恨不得每天拿個小本本，記錄寶寶拉臭臭的時間和次數，要是一天沒拉，就急的像熱鍋上的螞蟻，每天最期待的事情，就是寶寶拉臭臭！
寶寶便秘大多數和飲食有關，我們要在輔食上做一些調整，幫助寶寶順利排便，不再受便秘之苦。
輔食中的「通便劑」，不做孩子便便的奴隸！
今天我用燕麥作為主食材，它富含優質蛋白以及鐵、鋅等微量元素，最最重要的是燕麥的膳食纖維含量非常高，是南瓜的18倍，在粗糧中更是數一數二，預防和緩解寶寶便秘妥妥的~
另外，我還用到了生津潤肺的雪梨和補水去燥的黃瓜，繽紛的顏色還能讓寶寶食慾大開。口感更是沒話說，甜甜的水果，又香又滑，寶寶舔著碗吃光光！
寶寶便秘這樣做，勝過「開塞露」和「肥皂條」！
果蔬燕麥粥
食材：雪梨30克，去皮黃瓜30克，生燕麥片30克，寶寶粥米30克，去皮紅薯30克
參考月齡：12個月以上
提示：適合對本食材不過敏的寶寶
圖文菜譜步驟
1、準備食材：雪梨30克，去皮黃瓜30克，生燕麥片30克，寶寶粥米30克，去皮紅薯30克
2、生燕麥片倒入清水中，浸泡一小時。
?浸泡後的燕麥能煮的更加軟爛，方便寶寶咀嚼與消化。
3、 雪梨去皮。
4、去核。
5、雪梨、紅薯分別切小丁。
?寶媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定切的大小哦~
引用圖片回復
6、養生壺中依次倒入寶寶粥米、生燕麥片、雪梨丁、紅薯丁。
7、倒入700毫升清水。
8、選擇雜糧粥功能。
9、大概煮1小時40分鐘。
?養生壺工作的這段時間媽媽可以做其他事情，比如陪寶寶做小遊戲~
10、起鍋燒水，水開後，放入黃瓜，焯水2分鐘。
?焯水後可以除去草酸和殘餘的農藥。
11、黃瓜去瓤。
?黃瓜瓤有很多白色小籽，寶寶不易消化，給寶寶吃的話建議去掉。
12、 切小丁。
?寶媽根據寶寶的咀嚼能力來確定黃瓜的顆粒大小。
13、 粥煮好後，倒入黃瓜丁。
?由於蔬菜的耐煮性不同，所以黃瓜要後放。
?黃瓜放進去之後需要攪拌均勻，同時避免糊底哦～
14、繼續煮5分鐘。
15、燕麥粥就這樣完成啦。
引用圖片回復
16、出鍋啦，好香哦！很簡單的做法，味道和營養卻不一般，有蔬菜，有水果，真的是一道色香味俱佳的輔食，寶寶吃一口就停不下來了~
添加要領：
●燕麥的膳食纖維含量很高，寶寶咀嚼能力弱，不易消化。所以，建議12個月以上寶寶食用；媽媽們也可以把煮好的粥，攪打成細膩的米糊，這樣10個月以上的寶寶也可以吃啦~
媽媽說：
夏天水分流失快，容易燥熱，經常會便秘，很多媽媽認為香蕉能緩解便秘，就給寶寶買香蕉吃，甚至有些家長會採用「肥皂條」或「開塞露」為寶寶通便。
其實，未成熟的香蕉內含有較多的鞣酸，反而會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，而「肥皂條」或「開塞露」中含有各種化學成分，長期使用，會使寶寶的腸壁神經細胞應激性降低，敏感度下降，對藥物產生依賴，反而不利於自主排便。
寶寶便秘不可怕，正確飲食才可靠！
