帶寶寶一起過聖誕節嘍，寶寶的專屬聖誕餐

叮叮噹～叮叮噹～聖誕節到啦！有了寶寶之後是不是覺得生活變得比較忙碌呢？想過聖誕節不一定要到處人擠人～幫寶寶穿上聖誕裝，在家DIY布置一下，快試試看！自己也可以淮備全家大小一起吃的聖誕餐！

彩色火雞土豆泥：適用4個月以上寶寶

材料：土豆30g、紅椒10g、青椒10g、雞肉20g

做法

1、雞肉洗凈、切好、燙熟，備用。紅椒、青椒洗凈、切丁、燙熟，備用。

2、土豆洗凈，削皮、切好、蒸熟、壓泥狀備用。

3、將食材混合均勻，放入烤箱中烘烤成表面金黃即可。

營養成分（每人份）

熱量：56.21

蛋白質：5.2

脂肪：1.3

糖：6.1

營養小叮嚀：火雞肉含有不飽和脂肪酸，含有鐵質及礦物質，低脂肪、低膽固醇，肉質鮮嫩可口，是優良的蛋白質來源！搭配各種蔬菜水果都極為營養！

火雞總匯沙拉：適用6個月以上

材料：火雞肉30g、洋蔥10g、番茄20g、花椰菜20g、柳橙汁10cc

做法

1、火雞肉、洋蔥、番茄、花椰菜洗凈。

2、所有食材燙熟、切丁，備用。

3、將所有食材放於盤中，最後淋上柳橙汁即可。

營養成分（每人份）

熱量：60.47

蛋白質：7.0

脂肪：1.8

糖：4.1

營養小叮嚀：火雞是歐美國家習慣在感恩節及聖誕節烹煮的食材，象徵豐收、團圓的意思，就像中國人過年節吃年夜飯一樣，紅、綠、白三色為聖誕色，聖誕節家家戶戶都用聖誕色來裝飾，也可利用紅色及綠色的食材營造聖誕節的氣氛！

鮮果聖誕通心麵：適用8個月以上

材料：通心麵20g、火雞肉10g、洋蔥10g、番茄10g、奇異果10g、橄欖油5cc

做法

1、水滾後加入通心麵煮熟備用。

2、火雞肉、洋蔥、番茄、奇異果（去皮），洗凈切丁備用。

3、將淮備好的食材與通心麵拌炒即可。

營養成分（每人份）

熱量：144.5

蛋白質：4.9

脂肪：5.9

糖：17.9

營養小叮嚀：通心麵煮至適合的軟度適合寶寶食用，番茄、奇異果加上洋蔥，顏色豐富，酸酸甜甜，增加寶寶的食慾！寶寶除了泥狀輔食外，可漸漸增加顆粒狀的食物，火雞肉是高蛋白、低熱量的肉品，適合發育中的寶寶。

海陸雙拼三明治：適用12個月以上

材料：火雞肉20g、蝦仁10g、番茄10g、吐司20g、鹽

做法

1、番茄、火雞肉、蝦仁洗凈，備用。

2、番茄切片，火雞肉及蝦仁加入適量鹽調味，以烤箱烤熟。

3、再依序將食材鋪上吐司後壓模即可。

營養成分（每人份）

熱量：84.74

蛋白質：6.0

脂肪：2.1

糖：10.5

營養小叮嚀：寶寶牙齒越來越多後，可嘗試讓寶寶咀嚼食物，番茄含有茄紅素，茄紅素是一種抗氧化劑，番茄所含的類胡蘿蔔素、維生素C則可以增強血管功能，預防血管老化，益於維持皮膚健康！

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