不化妝不整容，只要改變這一個地方就能讓你氣質出眾！

前兩天還在跟閨蜜討論，有的人相貌平平，但就是看起來超有

氣質

，而有的人五官精緻卻總覺得缺少了什麼。

一般我們覺得一個人有氣質，除了她自身腹有詩書氣自華的那份精氣神以外，

外在的形體

也非常重要，比如擁有

天鵝頸和小香肩

女明星基本上都氣質出眾。

奧黛麗赫本

就是典型的氣質女神，一顰一笑都給人端莊優雅的感覺，而她纖細修長的

天鵝頸

也是出了名的，讓很多人羨慕不已。

即使到了晚年，依舊美成一幅畫。再加上女神精緻的容顏，成為

優雅高貴

的代名詞一點也不為過。

上周 miumiu club 上壓軸出場的

杜鵑

也同樣擁有天鵝頸，而她的氣質里更多一份淡定且

不食人間煙火的清冷

和乾淨。

一向會穿衣服的

杜鵑

選了 miumiu 這一季的橙色毛衣開衫，明亮的色彩很容易穿出鄉土感，但杜鵑卻演繹出了

高級的少女感

。

黑紗裙+大紅唇

也完全不艷俗，天鵝頸和小香肩簡直太適合一字肩的衣服了。而且

超模的氣質和身型

似乎只要往那一站就自帶仙氣結界。

還有這張

紮起丸子頭的側面照

，脖頸線條簡直美爆了好么！

從小學芭蕾舞出身的

劉詩詩

脖頸線條也超美。

Madam 印象最深的是

劉詩詩

這組美照，側面微微仰頭再配上簡單的舞蹈動作，簡直就是實力演繹

天鵝頸

的美啊！

這張側顏照也很好的展現了天鵝頸的優勢，

端莊大氣

，看起來就超級舒服。

除了雜誌硬照，平時活動時，

劉詩詩

的現場圖天鵝頸也很明顯，很難不讓人注意。

還有

喵總倪妮

，不僅顏值能打，身形曲線也可以說非常完美。

看到這，小馬達可能會說這些女星們的天鵝頸是天生麗質，其實並不全是。前陣子因為

#耳環離肩膀的距離#

上了熱搜

周韻

就是一個例子，這張照片里的她脖頸修長，即使戴這麼長的耳環，也挨不著肩膀。

但

周韻

以前出席活動時可還是有些

駝背，聳肩

，

脖子前傾

等問題，和現在的氣質差非常多。

一樣的顏，因為

脖頸和儀態

這一個地方的區別，整體氣質可以說是天差地別了。

調整了儀態後的

周韻

，站在凍齡的

許晴

身邊也毫不遜色，甚至美出了自己的特色，很難不讓人注意。

即使在苛刻的無修圖狀態下，也是

氣質滿分

，自帶氣場。

網友都說

姜文

這回藏不住

周韻

的美了。

而儀態很大一部分成因與我們平時的

生活習慣

有關，如果我們平時任易癱坐，想要有好儀態就會比較難。

大家都知道，一般

芭蕾舞演員

氣質都比較好，這正是是因為他們的日常儀態以舞姿為多。久而久之，就養成了身體形態上的習慣或者說是肌肉記憶。

所以我們可以從現在開始調整自己平時的儀態，加一些小動作練習，你也可以氣質出眾喲！

先做一個小測試：挺直你的上半身，眼睛目視前方並且努力向上伸長脖子，同時兩肩用力下沉，如果

有疼痛感

，那麼一定要重視自己的站姿和坐姿了，千萬要有意識的告訴自己不要聳肩。

如果

沒有疼痛感

，那麼你問題還不大，從現在開始好好注意，很快就能擁有氣質出眾的天鵝頸啦！

駝背聳肩

不僅是氣質的殺手，甚至嚴重的可能會影響腦部供血，引起頭痛等等健康問題。

為了小馬達們都能個個氣質出眾， Madam 找來了一組超簡單的小動作，睡前或清晨在床上就能完成，只要跟著練，不久你也能擁有天鵝頸。

臉朝下趴著，微微打開雙腿。

將雙手緊貼在大腿上。

合上雙腿，手臂依舊緊貼大腿。

抬起頭，連帶著仰起上半身，

感受背脊骨的拉伸。

貼緊雙臂，直到上仰的極限，

感受到臀部肌肉收緊，期間調整呼吸

重新緩慢的恢復到起始動作。

接著重複以上動作 10 次就 OK 啦！

除了

運動和日常注意

以外，挑

合適的服裝

也能讓你看起來擁有修長的脖頸和出眾的氣質，想看服飾挑選的小馬達記得點個贊喲！

聲明：本文內容來源網路，如有侵權請聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！