中醫說這4味中藥最護眼養生

中醫說 這4味中藥最護眼養生。下面說說哪些中藥最護眼養生。

菊花

被稱作「花中仙子」，對治眼睛疲勞、視力模糊有很好療效。中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常也可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

枸杞

含有豐富β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝明目、益腎作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦族、老年人的眼睛酸澀疲勞都有很好的輔助治療作用。

綠茶

可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》云：「茶味苦，飲之使人益思、少卧、輕身明目。」綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

藍莓

藍莓富含花青素，維生素A、B、C、E及熊果苷、蛋白質、食用纖維，屬高鐵、高鋅、高鈣的營養保健果品，被譽為「黃金漿果」，從果皮到果肉都是純凈藍色，飽滿純凈，營養更甚，被澳大利亞土著稱為「藍寶石」。吃藍莓很適合中國人的養生之道，能及時補充每天因過度疲勞而消耗的各種營養。

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