補水和保濕不是一回事兒，別再搞混了！
vol.281
非我莫屬
非我莫屬
黎明
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本文共2980字，預計閱讀時間8分鐘
hello，小可愛們，我是你萌的學霸kiki~
為了給你萌準備聖誕節的素人改造妝容，一直在刷ins和微博找靈感，結果給我刷到楊冪粉絲破億了
然而我關心的並不是這個，而是她工作室發的她參加時尚先生的照片，皮膚狀態出奇的好！
工作室圖片
皮膚水潤飽滿
之前楊冪皮膚乾燥粉痕的照片可是很顯倦容的，最近的狀態好肯定是沒少在臉部保濕上下功夫~畢竟每天都要上妝，活動那麼多，皮膚乾燥化妝也是倪補不了的~
最近代言活動現場
頒獎活動現場
雖然上星期已經分享了我自創的補水舒敏法敏感自救指南：用這個方法，我的爛臉終於恢復了~，但是我發現大家還是只重視補水，而不懂保濕的概念…
所以今天我要跟大家好好全面的說一下秋冬該如何保濕。準備好小本本做筆記了嘛！
當然首先要糾正一個深入人心的錯誤觀念
補水≠保濕！補水≠保濕！補水≠保濕！
我們先來了解一下秋冬皮膚為什麼會幹燥。
因為皮膚是人體最大的器官，占體重1-5%，其組織中的水分含量高達50-70%。而最外部的死細胞、角質層的正常含量也需要保持在10-20%，一旦低於10%，你就會感覺不適，也就是我們常說的「干」。
皮膚缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現。
而皮膚會變干主要有5個方面的原因
1.油脂分泌過少
2.皮脂膜被破壞
3.天然保濕因子減少
4.體內缺水
5.外部環境乾燥。
很多人會想到貼個面膜補補水。確實可以簡單粗暴地補水，但皮膚浸泡在面膜液中十幾分鐘，只會讓角質層吸飽水。
這樣容易讓角質層過度水合，屏障功能下降，之前滲入的水分會加速流失不說，還有可能變得更加敏感。
補水不能全靠面膜，後續保濕工作必須要跟上。而且我們行業內其實也一直批判每天敷面膜的做法，據說，有的小仙女甚至會敷面膜過夜
秋天北方的暖氣和南方的空調，會讓皮膚處在一個忽冷忽熱，冷熱不均的狀態。並且房屋內的高溫也會伴隨著分分鐘吸走臉上水分的效果。
這個時候如果還想像夏天一樣只是擦點水乳當然不夠啦~
皮膚缺水其實和漏水的水池一樣，想要留住水，只往裡面加水是不夠的，還要堵住缺口才行，所以真正應該做的是：補水+保濕鎖水。
簡單的來說，補水就是往角質層中注入水分，角質層吸收了水分後，皮膚就容易顯得明亮有光澤，你們應該感覺得到每當敷完保濕面膜後，皮膚立馬顯得飽滿透亮了不少。
但大部分補水產品的水分只能留在表皮的角質層，到達不了真皮層。
而保濕的作用就是水分鎖定在角質層，持續保持水潤。如果補水是主動技能，保濕就是被動技能，考驗的是續航能力。
就像是一個空瓶子，補水是往瓶子里倒水；而保濕就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它蒸發或者是漏出來。
常見補水產品成分
透明質酸
多元醇
膠原蛋白
氨基酸等
常見保濕產品成分
神經醯胺
各類植物油
礦物油
合成脂
蜂蠟等
角質做錯了什麼，為什麼要這麼對它！你們知道皮膚自身保濕的原因就是靠我們偉大的角質層的嗎。
角質層就是我們皮膚的最外層，它的作用除了防止外界異物通過皮膚吸收進入體內，還有防止體內水分丟失，這不就是我們要的保濕嗎？
而過於頻繁地去角質，會破壞這層天然的保濕屏障，使加快水分的丟失，讓皮膚更乾燥、敏感。
一、外塗含有保濕因子的護膚品
目前保濕成分可以這樣分：封閉劑、吸水劑、仿生劑。
封閉劑：在皮膚表面形成一張膜，防止皮膚里的水分揮發（類似人自己的皮脂膜），像老國貨百雀羚這類保濕霜的主要成分就是封閉劑。
科顏氏高保濕霜裡面含有的角鯊烷也是封閉劑，通常封閉劑多的成分使用的感覺通常特別厚重
吸水劑：在皮膚上停留可以吸收空氣中的水分，同時也可以阻止水分揮發（這類產品一抹上皮膚的時候通常會覺得「皮膚涼涼的水水」的感覺。）
甘油就是典型的吸水劑，不要以為它叫甘油它就油哦。倩碧新配方天才小黃油里就新加了甘油，啫喱類的產品以它為主，其它的還有丙二醇和丁二醇
仿生劑：通過模仿角質細胞內天然的保濕因子（NMF）來補充細胞間質中NMF的不足，大家可能經常能聽到的是海藻糖、透明質酸、尿囊素之類。
它在保濕霜保濕體系設計里含量一般都比較小，保濕化妝水通常以它和吸水劑為主要成分。
我們可以把封閉劑的作用叫「保濕」，把吸水劑和仿生劑的作用叫「補水」，但這兩個功能不能相互替代。
保濕產品怎麼選？
滋潤保濕的產品有很多種，比較適合秋冬的質地就是乳霜類。
乳霜里的油脂可以起到封閉作用，減少水分往外跑，有的產品還會添加神經醯胺，或者其他仿細胞間質的成分，來補充皮膚本身的天然保濕劑。
有的乳霜甚至有仿皮脂膜的設計，可以充當保護作用。
二、自身習慣和外部環境。
多喝水是正經事
真不是隨口說說，這就是補水最方便，也最直接的方法。
推薦正常的成年人每天喝水1500～1700 毫升，也可以根據自己的活動量和環境濕度適當增減，以尿液顏色呈透明無色或淡黃色的狀態最好。
但不要多喝哦，如果水喝多了，反而會帶走體內更多的電解質和礦物質，這些都是我們皮膚中重要的鎖水元素。
空氣加濕器必須有
假如你身處氣候乾旱的北方城市，或是整日置身於乾燥的空調房中，可以考慮為自己買一台空氣加濕器。
並不是讓你把臉湊到加濕器的水霧邊上補水。
而是可以通過使用加濕器，增加空氣的濕度，減少皮膚表面的水分蒸發，使皮膚不至於太乾燥，發緊、發紅、起皮、刺痛
洗臉千萬別太頻繁
雖然你看不見，但我們的皮膚其實每時每刻都在丟失水分，而皮膚表面的脂質層可以緩解一點這種丟失。
如果反覆打濕皮膚或者濕敷，相當於不斷洗掉皮膚表面的脂質層，會導致皮膚的鎖水功能降低，變得越來越乾燥。
最後說一下，秋冬保濕是必須要的，不是簡簡單單敷個面膜就ok，後續的保濕鎖水工作一定要做好，比如乳液面霜之類的，怎麼選試自己膚質而定啦。
..今日互動..
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最走心的評論里揪一個寶貝送面膜一盒
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