為啥有人狂吃不胖，有人喝水都長肉？BBC揭露……

狂吃不胖

一定是很多小夥伴的終極願望

就拿身邊的朋友來說

總有幾個是拉仇恨的

一天三頓曬吃的

奶茶、火鍋和燒烤

啤酒、炸雞和漢堡

甚至有時候深夜放毒

放毒也就罷了

關鍵是：還沒見對方胖過！！

人比人，氣死人

看到身材好的誰都羨慕

看到能吃還瘦的人

小編只想問：這種人是神仙體質嗎？

揭露背後的真相

BBC曾經做過一個有趣的實驗

首先，研究者找來了10名志願者

實驗開始之前

這10個人都在得意地拉仇恨

既然你信心爆棚說自己吃不胖

那我們就讓你每天胡吃海喝

必須攝入5000大卡的熱量

並且不允許任何形式的運動

4周之後

你猜結果如何？

當然是全都發！胖！啦！

下圖這位小哥的體重增長最多

增加了9.5%的體重

這張圖中的小哥

體重只增加了5.5%

最不得了的是這位亞裔小哥哥

體重雖然增長了8%

別人的體型都圓潤了

而他明明也重了不少

體型卻沒什麼變化

這是什麼神操作

明明大家吃一樣多

體重也一起增加

但為什麼就你看起來沒什麼差？

詭屌的身體需要解釋啊

研究人員對他進行了詳細的檢測後

發現他增加的體重里

只增加了2%的脂肪

而他的基數代謝增卻加了30%

最後研究人員得出結論：

他把攝入的熱量，變成了肌肉

這得益於他良好的基因

其實每個人先天的胖瘦

和基因都有很大的關係

因為基因決定了我們的行為習慣

科學家研究發現

有種FTO基因專門控制我們食慾

FTO可以把人分為兩種：

一種是「吃飽了就一口也不多吃了」，

另外一種是「吃飽了還能再吃兩口」，而這種飲食習慣一般是來自於童年。

比如這兩位小朋友

當已經吃飽了後

一個對面前的零食豪不在意

另一個卻吃的非常開心

所以吃飽了還繼續吃的人

不胖你胖誰！

這次參加實驗的瘦子

其實都是吃飽了就不想吃的類型

更有甚者，吃飽了再吃就吐

所以這10個參加實驗吃胖的志願者

回家一個月後又瘦回去了

人家胖起來只是玩玩

而只有你胖得那麼認真

這是為什麼？

因為我們每個人

體內的脂肪細胞不一樣

這個世界對胖子真的很不公平

因為胖的人脂肪細胞就比較多

脂肪細胞多的話

就需要攝入更多的熱量來滿足

而過度飲食

脂肪細胞的體積就會逐漸變大

當單個脂肪細胞體積增大到不能增加時

脂肪細胞數量就開始增加

更可怕的是

脂肪細胞只增加不會減少

這就是為什麼胖起來容易，瘦下來難

而且一旦胖過的人，就很容易發胖

因為脂肪細胞已經增加到那麼多了

所以千萬別讓自己發胖

不過話又說回來

不要什麼都怪先天基因

也別怪食物太誘人

就算基因決定了你的食慾衝動

但是吃飽之後

加不加餐還是你決定的

實驗證明，我們的身體儘可能地

想要維持我們原先的體型

如果你原來就瘦，吃太多就會吐

身體會抗拒攝入過多熱量

為什麼我沒有這樣的機制？

原來患肥胖病的人

減肥時大腦總會發出飢餓信號

想讓你吃回以前的體型

先天就沒有別人的優勢了

想要有好身材

後天就得更加努力呀

想要像那個狂吃不胖的小哥一樣

就得加強鍛煉，增加肌肉率

提高自己的基礎代謝率

才能消耗更多熱量

節食不存在的

不加餐就已經很優秀了

所以，「狂吃都不胖」只是表面假象

是基因讓他們在飲食習慣上佔據了優勢

如果你沒有天生的

「光吃不胖」的基因

那麼，管住嘴，邁開腿

才是減肥的不二法則！

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