跑者備受小腿疼痛困擾，小腿脛骨應力綜合征的康復與治療

導

語

跑步研習社聯合國內跑步大咖，為你獻上不一樣的跑步乾貨，滿足你的一切跑步需求！

本期周次課程將於12月26日（周五）19:30開課！

馬路邊，操場上

每一位跑者都在享受著跑步帶來的快樂與激情，

但是，如果沒有掌握正確的跑步方法，

你的跑步就會引發各種腿部關節肌肉傷痛！

研究表明：

60-70%的跑友曾經發生過跑步傷痛

全馬完賽者中跑步傷痛發生率更是高達90%以上

做好自我保護、找到適合自己的跑步方法，

就顯得尤為重要了！

只有真正的了解自己，才能真正無傷的跑下去。

如何無傷的奔跑下去？

首先，我們要清楚：

跑步為什麼容易受傷？哪些部位容易受傷？

在遇到這些傷痛情況下我們應該如何及時治療呢？

本次跑步研習社線上課程，我們特邀請到《無傷跑法》作者--戴劍松教授，為大家詳解，小腿脛骨應力綜合征的康復與治療？

跑者備受小腿疼痛困擾？

--小腿脛骨應力綜合征的康復與治療

作者簡介

戴劍松博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務知乎專欄專家

課程攻略

★ 為什麼跑者會出現小腿疼痛？

★ 引發小腿疼痛的脛骨應力綜合征是怎麼回事？

★ 小腿疼痛如何進行保守治療？

★ 小腿疼痛如何進行運動康復？

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