上廁所對於普通人來說是再容易不過的小事了，但是對於身形不便的孕媽來說，上廁所就沒有那麼方便了。有時可能因為肚子遮擋視線看不到地面，一不小心就滑倒了。在加上廁所空間通常比較小，說不準哪一點沒注意，就磕著碰著了。因為肚子里有一個嬌氣的小傢伙，所以孕媽上廁所時需要時刻小心，不僅注意不要摔倒碰著，還要注意不要讓肚裡的娃缺氧或者覺得不舒服。一般來說，孕媽上廁所需要注意以下幾點：

1、時間不要過長

很多孕媽由於生活節奏變慢，所以上廁所也喜歡拿著手機或者書，這樣感覺時間不會浪費掉。實際上當我們拿著轉移注意力的東西上廁所時，會無形中轉移上廁所的專註力，從而增加上廁所的時間。一般來說孕媽上廁所的時間不宜超過9分鐘。因為上廁所時腹部會受到一定程度的擠壓，時間久了，肚裡的小傢伙會感覺到不舒服。有時候寶媽上廁所時突然感覺到寶寶在肚裡「練拳」，其實這是寶寶因為不舒服而「抗議」了。

2、不要太用力

很多孕媽都有大便不通暢的情況，所以在上廁所時有時會比較用力，當用力過猛時，會使子宮收到嚴重的擠壓，胎兒在肚裡會感覺到不舒服，若懷孕後期用力過大，還有可能導致胎兒提早出生。再加上平日孕媽大都有貧血的問題的，當用力時血液會瞬間下行，導致孕婦產生眩暈甚至跌倒的情況出現。所以孕媽平日可多吃些水果蔬菜調節一下，避免出現上廁所過度用力的情況。

3、不要蹲著上廁所

當孕媽蹲著上廁所時，上身的重力會不自覺的壓在肚子上，這樣肚中的寶寶很容易產生缺氧的癥狀。較好的辦法就是為孕媽單獨購買一個產婦專用的坐便器，尤其是在臨近生產時，孕媽就更不要蹲著上廁所了，因為此時肚子太大，蹲下往往很困難，只能是半蹲著上廁所，萬一重心不穩，孕媽很容易摔倒。

4、盡量不要去條件不好的公共廁所

由於肚子變大會一定程度壓迫到膀胱，所以孕媽上廁所的頻率往往會比常人多。孕媽打算出門時，一定要先去一下廁所，盡量縮短出去的時間，不要在條件簡陋的公共場所如廁。在上廁所時，如果有女伴隨行，最好可以和孕媽一同進去，方便照顧，也可避免意外情況的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！