3種食物是血管「清道夫」，常吃能軟化血管保護心臟，遠離血栓

隨著自身年紀的增長，身體的一些器官也會慢慢的老化，比如說血管壁彈性變差，血液流通不順暢、血液"垃圾"增多等。如果出現這些現象而不及時進行處理的話，那麼就會對自己的身體造成一定的傷害，今天要說的就是我們日常中常見的血管"清道夫"!

1、 普洱

普洱茶性溫，有著養胃等效果。常喝一些普洱茶，能夠為體內的胃腸形成一種保護膜。並且普洱茶裡面有著很多有益於身體健康的成分，比如說茶多酚等，並且它還能夠幫助我們去油膩，如果食用了太多肉類可以來一杯普洱茶。普洱茶對於上班族的朋友來說也是很有益的，可以在一定程度上自身的疲勞。除此之外，普洱茶裡面還能夠把血液裡面的膽固醇降低，有助於穩定血糖，很適合有糖尿病的朋友食物。所以總的來說，普洱茶有著緩解疲勞、去油膩、養胃、穩定血糖等作用!

2、 納豆

可能有的朋友對納豆並不是那麼的熟悉，其實它屬於一種豆製品，是由黃豆經過特殊的發酵之後製作而成的，黏性比較大。並且這種食物在經過發酵之後營養更高，保健的作用也更好。常食用一些納豆不僅有助於自身骨骼的健康，而且對血栓也有著積極的作用。不但如此，納豆裡面有一種比較特殊的物質，這種物質對腦梗塞、血栓等疾病有著一定預防作用，並且納豆裡面的鋅、維K等營養物質也是很多的，女性朋友常食用一些可以幫助補充體內的雌激素，對更年期的癥狀也有著一定的改善作用。

3、 燕麥

燕麥裡面的膳食纖維、B族維生素等營養成分是很高的，它對膽固醇的吸收有著不錯的抑制作用，在一定程度上可以幫助調節自身的血脂。並且燕麥裡面的還有一種較為獨特的成分，這種成分不僅可以降低身體裡面的膽固醇，而且常食用一些燕麥還能夠軟化自身的毛細血管，對血管硬化有著預防作用。除此之外，燕麥裡面的膳食纖維進入到我們身體裡面之後可以延緩對糖分的吸收，很適合有糖尿病的朋友食用!

注意：如果食用太多燕麥的話，它裡面的蛋白質，會使女性朋友出現不孕等情況，所以說正在備孕的女性朋友還是不要吃太多的燕麥比較好!

所以說如果自身血液裡面的"垃圾"較多的話，可以常食用我們上面所說的幾種食物，讓自身血液更乾淨!

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