家家都會用到的食材，教你如何用它祛濕

這個食材呢，每個人的家裡都會用到，而且是必備品。

生薑相信大家都知道，是我們生活中常見的一種食物，除了燒菜會用到！除此之外還有一個超級強大的功效就是去濕氣！可以有效排出體內的毒素和濕氣。

原因是因為吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

首先如何判斷自己是否有濕氣呢

1、看頭髮

正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內濕起太重，頭髮就愛出油。

2、臉出油

有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內有濕氣。

3、睡覺流口水

為什麼說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。

4、耳內濕

也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油。

5、起床時頭昏

早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動。感覺自己身上濕濕的。這也是體內有濕的表現！

有這幾個癥狀的朋友體內濕氣就已經有了哦，有3個以上！那就是屬於濕氣很重了的，就需要及時去濕了

薑茶（內服）

製作方法非常簡單，在水中倒入適量薑汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝，有祛濕去寒的功效。

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