這5個生活習慣，容易加速衰老，熬夜排最後，第1的你能猜到嗎？

生活當中，我們經常能看到，明明是同齡人，但是有些人就是看上去老得快一些，有些人老得慢一些。為什麼會這樣呢？其實只是生活習慣不同。這5個生活習慣，容易加速衰老，熬夜排最後，第1的你能猜到嗎？

1、壓力過大

生活的壓力每個人都有，但是有些人想得開一些，有些人想不開。想不開的人容易感到焦慮，長期處在焦慮的情緒當中，就容易引起一些生理問題，比如內分泌紊亂之類的，就會加速人的衰老。所以我們經常看到，一些樂觀的人更加顯得年輕，而壓力過大的人更加顯老。

2、喜歡吃甜

心情不好的時候，攝入一定的糖分，能夠讓人感覺到放鬆與愉悅。但是太喜歡吃甜了，攝入過多的糖分，就會破會啊體內的蛋白纖維，影響蛋白質的吸收，到最後導致肌膚鬆弛等情況，加速身體的衰老。

3、飲食不規律

現在很多年輕人都喜歡在外面吃外賣，但是外賣大都不健康，甚至有些的很臟。而且很多人因為工作繁忙，忙起來的時候就忘記吃飯了。飲食不規律、飲食不健康這些習慣，會影響人體的營養吸收，沒有足夠的營養支撐，人體會老化得更快。

4、長期久坐

很多坐辦公室的人，基本上一坐就是一整天，這樣長久下來，血液不通暢，血液循環慢了，體內的毒素排不出去，堆積在體內，就會加速身體的衰老。

5、熬夜

人體需要得到充足的休息。如果長期熬夜的話，身體長期處在工作的狀態，得不到休息，就會損耗體內的元氣，加速衰老。

這5個容易加速身體衰老的習慣，你有嗎？

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