我的私人教練是一雙鞋，咕咚智能跑鞋10K

跑步是我們最為常見的健身運動，雖然看起來簡單，但要做到科學健康的跑步，除了要有正確的跑步方式，還需要有合適跑步裝備，而跑鞋無疑是其中最重要的跑步裝備。可能有的夥伴對於跑鞋和運動鞋的概念有些模糊，其實跑鞋要比運動鞋更加的專業，是專門為跑步而定製的，相比於運動鞋，跑鞋要更加的輕盈，尤其是在減震、透氣和材質方面，專業的跑鞋有著更高的做工和標準。然而有很多的初跑者並不在意跑鞋的重要性，在跑步的過程中，經常會出現膝蓋過度磨損，腿部肌肉拉傷，足底筋膜炎等傷病，完全不知這大多都是因為穿著非專業的跑鞋而引起的。所以一款精良合適跑鞋，對於跑步來說，非常的重要。

咕咚智能運動是一家國內老牌的智能運動裝備廠商，在智能運動領域有著多年的技術積累，旗下的各種運動裝備，受到了許多運動達人們的追捧。尤其是智能跑鞋系列，在跑步過程中既能夠保護雙腳，又能夠修正跑姿。今天筆者就為大家分享一款咕咚的10K智能跑鞋，這款跑鞋不僅有著精良的做工，而且還內置智能晶元，在助力健康跑步的同時，還能夠為你提供各種專業的跑步指導，那麼這款跑鞋究竟如何呢？一起來看一下吧！

咕咚智能跑鞋10K採用的是綠色的硬紙板包裝盒，這和傳統運動鞋的包裝是一樣的，包裝在運輸過程中保持的也很好，並沒有被壓扁。在包裝盒的正面可以看到產品的展示圖，側邊則有跑鞋的尺碼和各種相關的信息。

打開外包裝後，並沒有聞到刺鼻的味道，可以看到跑鞋包裹的十分完好，鞋帶孔中穿插著產品的吊牌。通過掃描吊牌上的信息，還可以檢驗鞋子的真偽，用戶手冊上也介紹了跑鞋的日常保養以及注意事項，另外包裝內還有一枚咕咚智能晶元。

咕咚智能跑鞋10K是一款系帶式的跑鞋，鞋型設計的還是很不錯的，很符合當下流行的趨勢，外觀上並沒有誇張特別的元素，黑白搭配的鞋身與鞋底，也顯得簡約而時尚。筆者的這款黑色名為輕酷黑，另外還有烈焰紅、檸檬黃和悠然白，這四種配色是官方提供的大貨款。可能有點夥伴不明白為什麼這款鞋叫做10K，K是代表公里的意思，10K是指長度為10公里的馬拉松簡稱。

我們知道，跑鞋對於透氣性的要求很高，在跑步運動中，若是沒有良好的透氣性，會嚴重影響跑鞋整體的舒適度。咕咚智能跑鞋10K的鞋面採用了一體式的編織工藝製成，鞋面上幾乎是由各種網眼和縫隙組成，只在鞋頭處做了防踢保護，所以在透氣方面的設計還是不錯的。

鞋身的側邊貼有咕咚賽道式的LOGO標誌，讓這款跑鞋的具有很高的辨識度。在鞋跟處採用了大範圍的TPU包裹，能夠對腳跟起到很好的保護作用，同時上面集成了反光材料，這對於夜跑來說是不可缺少的配置。

紅與黑的搭配讓這款跑鞋看起來層次分明，鞋身與鞋底由多種不同材質的組合，能夠相輔相成的進行協調和配合，對奔跑起到輔助的作用，實現對腳部的加倍緩震，完成支撐和保護的使命。

鞋底的主材是由高回彈EVA材料，雙密減震材料和防滑耐磨貼片組成，鞋底白色的部分是具有高回彈特性的EVA材料，用手捏上去就能感覺到回彈性和張力都很高，具有不錯的韌性，能夠起到良好的防震和緩衝的作用。而雙密減震材料置於鞋內前腳掌處，能夠形成從腳趾到後跟的高彈減震帶，大幅度提高舒適度和減震效果。

直接與地面接觸的大底，採用的是防滑耐磨的橡膠貼片，波浪形的設計具有良好的曲折性和抓地能力，適用於各種瀝青路面、水泥地、跑步機或者是橡膠跑道，即使是雨天也能夠具有很好的防滑效果。

鞋墊的厚度適中，摸上去有種軟軟的感覺，至於材質並不是普通的泡沫墊，而是採用的記憶海綿鞋墊，這種鞋墊能夠經過百萬次的踩踏而彈性不變，同時也具有排汗散味的作用，始終讓雙腳保持乾爽舒適的狀態。

雖然咕咚智能跑鞋10K的材質用料複雜，但鞋身的自重非常的輕，每隻鞋的重量僅為270克，在跑步時幾乎不會成為你的負擔，完全能夠勝任半馬或者全馬的跑程。

咕咚智能跑鞋10K穿上後，整體感覺特別的合腳，由於前腳掌處採用了雙密減震材料，並搭配記憶海綿的鞋墊，所以前腳掌著地時，會有些軟軟的感覺。而後跟的回彈性特別給力，在後跟落地時，會有明顯的緩衝感覺，尤其是在跳躍的時候，這種感覺會更加的明顯。

是實際的跑步中，感覺跑起來後非常的輕鬆，這主要得益於EVA鞋底帶來的高回彈和減震的效果，腳掌的每一次落地，都沒有震腳的感覺，並且在每次回彈時，還會產生一股推力，鞋底的抓地和防滑效果也十分明顯，同時鞋口的材料和內襯海綿整體較低，這使得腳腕有很大的活動空間，所以在跑步時會十分的省力。

經過了400米的勻速跑和100米的加速跑，感覺跑完要比以往輕鬆許多，之前同樣的跑程下來，小腿會有一陣酸痛的感覺，而此次跑完，這種感覺並不明顯，並且腳部燥熱出汗的情況，也大大的得到了降低，整體來說腳部沒有感受到任何的不適。

作為一款智能跑鞋，咕咚智能跑鞋10K配備了一顆咕咚智能晶元，在首次使用時，需要將晶元嵌入左側鞋子下面的凹槽中，晶元具有IPX6的防水等級，即使是雨天浸濕也不必擔心。墊上鞋墊之後，完全感覺不到任何的不適。融入晶元後的咕咚智能跑鞋會變得非常強大，你邁出的每一步咕咚智能晶元都會準確的記錄，這要比智能手環記錄的更加精準。

計步其實只是其中最基本的功能，通過連接手機APP，還可以實現更多強大的功能，掃描說明上的二維碼，就可以下載到名為咕咚的APP。至於連接的方式非常簡單，在這裡就不多做介紹了。

APP中的功能非常豐富，主功能界面分為訓練、跑步、健走和騎行，對於跑步愛好者來說，最為常用的自然是跑步的功能。每進行一次運動，APP都會記錄下你的運動里程，每次登陸APP後，都能夠很直觀的看到最近的運動情況。

在跑步的板塊中，APP提供了非常全面的功能，配合智能跑鞋，能夠監測到當前運動的距離、時長、速度、海拔等，14項的運動數據，還可以設置語音播報、緊急求助、節拍、音樂等功能，並內置高德地圖，能夠清晰掌握自己各項的運動指標。

如果你是一個初跑者，或者你還不知道怎樣才是科學健康的跑步方式，那麼APP中的跑步訓練計劃，則能夠為你提供巨大的幫助。訓練計劃中擁有多種教學培訓，從最基本的新手教學，到各種分段跑的訓練，甚至還有半程馬拉松和全程馬拉松等百項訓練課程。通過專業的教學訓練，能夠矯正你的跑姿，合理的燃脂減肥，正確的提高心肺功能，做到科學健康的跑步運動。

除了訓練課程之外，APP中還有眾多的功能板塊，這其中讓筆者最感興趣的是直播課程，每天在固定的時間，會有專業的健身教練在直播間進行互動式的直播教學。教學內容也是多種多樣，並且還有美女教練親身示範指導。在直播中有任何運動方面的問題，都可以和教練直接進行互動，這種體驗方式，猶如聘請了一位私人教練一般。

同時，咕咚APP還是一個社交型的軟體，會推送一些運動方面的熱點事件，也可以像微信一樣發發朋友圈，還可以像抖音一般分享你的視頻，關注你喜歡的達人。這其中的內容多以運動健身為主，參與的人數和活躍的用戶非常的多，不僅能夠讓你了解到別人的運動生活，也能夠分享自己的運動體驗。

另外APP內還有紅包池的福利，通過跑步等方式，每天的運動超過1公里就可以領取，只要運動達標還可以多次的領取，雖然錢並不多，但卻增加了每天跑步的積極性，為健身帶來了更多的樂趣。

經過了一段時間的試跑，感覺這款咕咚智能跑鞋10K還是很不錯的，僅有270克的重量，穿在腳上基本沒有任何的負重感，高回彈的EVA鞋底搭配波浪狀的防滑橡膠貼片，在跑步時，確實也能夠感覺到非常的舒適和省力，在進行長時間奔跑時，腳部也依然能夠保持乾爽，可見這款跑鞋的透氣性還是不錯的。

但筆者認為最具亮點的是咕咚APP的接入，通過晶元和手機端的互聯，能夠時刻記錄跑步時的各種參數。另外，APP中的內容非常的豐富，通過直播課程和各種訓練計劃，能夠像專業教練一樣教你正確地跑步，既能保護雙腳與膝蓋，又能夠修正你的跑姿。根據APP中這些課程的培訓，能夠讓你從一個不愛運動的觀望者，慢慢的變成一名運動達人，甚至能夠助你完成全程的馬拉松長跑。而咕咚智能跑鞋10K，正如一把鑰匙一般，為你打開了科學運動的大門，也為你帶來了更加專業的跑步指導。這款咕咚智能跑鞋10K目前已上架小米有品眾籌，眾籌的售價為179元，晶元單獨售賣45元。如果你喜歡這款智能跑鞋的話，或者你也想受到專業的運動指導，不妨去親自體驗一番吧!

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