肝臟好起來，身體壯起來，試試下面的方法吧！

肝臟是人身體中不可或缺的一部分。肝為人體最大的消化腺，也是最大的腺體，它不僅分泌膽汁參與消化活動，而且有營養物質代謝、貯存糖原、解毒、吞噬防禦等重要機能，在胚胎期還有造血功能。

肝臟是人身體中重要的組成部分，我們在日常的生活中一定要保護好它的正常運作來保證我們的身體健康。那麼出現哪些變化表示肝臟出現問題呢？

1、胃腸等消化系統出現變化：

肝臟是消化系統的一個重要組成部分，消化系統會第一時間感知肝臟出現的一些變化。比如說討厭油膩、噁心、腹瀉、消化不良、右上腹痛等問題。

2、貧血變化、皮膚變化、女性特殊變化：

肝臟，本身具有藏血和合成凝血物質的功能；假設肝臟出現了一定的問題，那麼人們很可能會出現貧血、鼻出血、牙齦出血等問題，有的人皮膚甚至還會出現青紫等出血表徵；女性朋友有的時候還會表現為「月經過多」。

3、肝掌、蜘蛛痣

肝臟具有滅活雌激素的用處，如果肝臟出了毛病肝掌、蜘蛛痣、女性月經不調等問題就會隨之來而。

4、膽汁淤積、尿液偏黃等問題：

膽汁的合成，膽紅素的代謝都離不開肝臟的作用，一旦肝臟出現毛病，膽汁就會出現淤積的情況。這個時候我們的身體就會表現出來，比如尿黃、皮膚髮黃的表象。

5、口腔問題、夜盲症：

如果你存在維生素代謝異常問題的話你的肝臟一定是出現毛病了，有可能出現口唇炎、腳氣病甚至夜盲症等問題。

下面分享一下怎麼去保護肝臟：

1、慎重用藥，謹遵醫囑：

「是葯三分毒」，肝臟的功能可以解除身體的部分毒素，毒素、細菌和化學藥物等物質都要經過肝臟分解去毒之後然後隨膽汁和尿液排出體外，對於一些特殊的藥物會對肝臟造成一些負擔和損傷，會出現「藥物性肝炎」的問題。對於這個問題，請各位在患病時必須要按醫生的指導靠譜、按量、科學用藥，請不要亂用藥、濫用藥。

2、戒煙限酒：

抽煙喝酒這都屬於不良嗜好，香煙中的尼古丁等各種有害物質都會對肝臟產生不同程度的影響和損傷。酒精傷肝是流傳比較廣的一句話是有道理的，酗酒過多可能會導致酒精肝甚至肝癌等疾病。依照這個問題，請您抓緊戒煙；對於飲酒問題，最好可以不喝，就算要喝也必須限量，男性攝入酒精單日不得超過25克，女性攝入酒精不得超過15克。

3、飲食需注意，適當調整：

少吃油膩食品，平時可以多吃點水果，蔬菜補充維生素c，對改善肝功能有一定的好處的。保護肝臟，飲食也要適當注意；定量食用，拒絕暴飲暴食。

4、避免肝炎病毒感染：

肝炎病毒一般可以分為甲乙丙丁等類型，請科學防治，按時接種疫苗，定期監測抗體。

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