孕期過度肥胖有這3個原因，准媽媽及時了解，以免危害到自己及胎兒

原標題：孕期過度肥胖有這3個原因，准媽媽及時了解，以免危害到自己及胎兒

女性朋友懷孕後，體重肯定會有所增加，體重的增加如果是在正常範圍內的話，對於胎寶寶及准媽媽就不會有什麼影響，但是，如果准媽媽沒有控制好體重，導致出現孕期肥胖的話，就會對準媽媽及胎寶寶產生不好的影響了。

孕期肥胖的危害

1、引起妊娠疾病

如果孕期出現過度肥胖的話，很容易引起妊娠疾病，妊娠期高血壓或者糖尿病。一旦出現這兩種妊娠疾病，對準媽媽和胎寶寶的傷害是很大的。

2、胎寶寶過大

准媽媽孕期過度肥胖，胎寶寶一般也會比較大。當胎寶寶過大的時候，分娩時，在通過產道時可能就沒辦法那麼順利了。也會給順產增加難度，可能需要選擇剖腹產。

了解完孕期肥胖的危害後，准媽媽可能都想知道怎麼避免。那麼，准媽媽先了解下引起准媽媽過度肥胖的原因後，就可以知道怎麼避免了。

1、飲食沒有控制

准媽媽們都有一個共識，就是懷孕了，就該多吃點多喝點，多補充些營養。因此就毫無控制的吃吃喝喝，這樣的結果就導致准媽媽體重增長過快，出現過度肥胖。也有些准媽媽飲食上口味偏重，就喜歡口味重，高糖高鹽的食物，這也是導致准媽媽孕期肥胖的重要原因。

2、缺乏運動

懷孕後，身體的負擔也比較重，就比較不想運動了，能坐就不想站。不運動，再加上平時又吃得多，脂肪就容易堆積起來，引起過度肥胖。所以，准媽媽在這個時候反而更應該堅持適當運動。

3、對自己的體重變化不關注

很多寶媽都認為孕期體重增加是正常的，所以，就比較不關注。但是孕期體重雖然有變化，但前提是要控制在合理的範圍內。准媽媽要注意關注自己的體重變化，一旦出現異常，才好及時調整。

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