蒸桑拿有利心血管健康

近期發表在開放獲取期刊《BMC醫學》上的一項研究發現，50歲以上且常蒸桑拿者，死於心血管疾病的風險更小。

來自芬蘭的研究者發現，那些每周蒸4~7 次桑拿的人，心血管疾病死亡率為每1000 人年中2.7 人次，而每周只蒸1 次桑拿的人，心血管疾病死亡率為每1000人年中10.1人次。

研究者表示：「這項研究的一個重要發現就是，規律的桑拿浴與中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相關。」

桑拿浴會降低心血管疾病的死亡風險，原因可能有以下幾種：一是研究團隊在此前研究中發現多蒸桑拿的人血壓較低，二是已知桑拿可將心率提高到低強度至中等強度運動可以達到的水平。

研究者還發現，心血管疾病死亡率隨著每周桑拿浴時間的增加而降低。據悉，參與研究的1688 人都生活在芬蘭。研究開始時，參與者的平均年齡為63 歲，其中51.4%是女性。這一前瞻性研究的數據均為1998~2015 年間收集，平均跟蹤時間為15年。

研究者表示，本研究中的數據均來自同一區域，因此該研究發現是否適用於其他人群，還需要進一步研究。（中國經濟網，佘惠敏/文）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！