高尿酸是如何「傷」人的，尿酸高的後果遠不止痛風這麼簡單！

人機體由於嘌呤代謝紊亂而引起尿酸偏高，醫學當中稱為高尿酸血症（hyperur icemia）及由此可能會引起的痛風性急性關節炎、痛風石沉積痛風石性慢性關節炎和關節畸形等疾病，而且常常也會腎臟引起間質性腎炎、尿酸腎結石形成。高尿酸血症可分原發性和繼發性兩大類。其中原發性可能是因為患者體內細胞由於酶缺陷而引起尿酸含量過於高。嚴重時會引起高脂血症肥胖、糖尿病、高血壓病動脈硬化和冠心病等併發症的發生，屬遺傳性疾病。繼發性者可能是由於腎臟病血液病及藥物等多種原因引起。

尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤，其醇式、呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。

人體尿酸值處於一個動態的範圍，一般情況下男性體內的血尿酸值要遠高於女性人群，男性尿酸值大約在149unmol/L~416umol/L之間，女性尿酸值一般在89umol/L~257umol/L之間，超過這個值為高尿酸水平。

痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節疾病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症有直接關係，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、心腦血管病等表現。

痛風分布在世界各地,受種族、飲食、飲酒、職業、環境和受教育程度等多因素影響。歐美地區痛風的患病率為0.2%~1.7%。在我國,近年來痛風的發病率呈上升趨勢,我國普通人群患病率約1.14%,其中台灣和青島地區是痛風高發區,18歲以上台灣土著居民患病率約11.7%。痛風的發生與性別和年齡相關,多見於中老年人,約佔90%,發病高峰年齡為40~50歲,男女比例約為20:1。

如何預防和控制痛風？

1.少吃高果糖食物

痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

2少喝咖啡濃茶

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作

3.都知道痛風患者不能喝酒，因為酒中的乙醇會促進人體代謝，生成大於正常排出量的尿酸，使體內尿酸滯留量增多。而且酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進腎小管的重吸收作用，減少尿酸的正常排泄量，增加痛風或高尿酸風險。

4. 馬齒莧葛根茶降酸，醫書《金匱要略》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸

5. 葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥

6.桑寄生煮水。中醫認為，桑寄生「性平，味苦、甘」，能入腎經，具有祛風除濕、強筋健骨的作用。尿酸偏高的患者可以每天取一兩桑寄生煮水，加入適量的白糖，但是不宜放雞蛋。煮完的水分早晚兩次喝下，具有比較好的降酸效果。

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