女人什麼時候絕經好？醫生：在這個範圍的人無需多擔心！

絕經是每個女性都會經歷的，當女性進入更年期的時候，卵巢的功能會逐漸的衰退，經期也會逐漸的消失。當女性絕經的時候，身體會有哪些癥狀表現呢？今天一起了解一下這個問題吧！

女性絕經的癥狀：

1、月經周期發生改變

當女性的絕經期到來的時候，原來一個月一次的月經周期會發生改變，有部分的女性會出現好幾個月才來一次的現象。還有些甚至半年才會來一次經期，正常女性來一次經期是七天才會結束，而處於絕經期的女性，很多只有兩三天就徹底結束了。

2、經血外觀變化

女性絕經期到來的時候，經血的外觀也會發生一定的改變，經血會變淺，變成粉紅色的。有些女性的經血會出現發黑的現象，並且會夾雜著小血塊和纖維碎片。經血的量也會發生一定的改變，有些女性會逐漸的變少直至沒有，而有些則是會出現出血量增多的現象。

3、容易暴躁

進入絕經期的女性，脾氣會變得特別暴躁。在生活中因為一些小事情就會大動肝火，這和體內的內分泌系統紊亂離不開關係，在這個時期的女性整個人就跟個「定時炸彈」一樣，一點點的小事情都會點爆她，家人和朋友在這個時期要多理解女性，因為這不是她們所能控制的。

4、身體潮熱、冒虛汗

在女性絕經期的這段時間裡，大約有8成以上的女性會出現潮熱、盜汗的現象，這是女性在絕經期最為典型的癥狀了。

不少女性都會將絕經和衰老關聯在一起，認為絕經就是自己魅力退減的標誌，其實不然。絕經是女性的一個正常的特徵，根據研究顯示，在45到55歲之間絕經的女性是最為健康的。如果早於或遲於這個範圍，都會對身體或多或少都會造成一定的影響，引發一些婦科疾病，例如陰道炎、子宮癌、卵巢癌等等。

那麼對於女性而言，在絕經後要如何去保養自己的身體呢？

首先，女性在絕經之後要特別注意保養自己的骨骼。因為在絕經之後鈣質的流失速度會加快許多，很容易會引起骨質疏鬆的發生。所以，對於女性而言，在這個時期要多吃一些含鈣量豐富的食物，並且要適當的接受陽光的照射，積極的參加體育鍛煉，這些都可以增加骨密度。

其次，在日常要保持一個好的心情。很多女性會因為絕經而產生自卑心理，其實大可不必這樣，因為絕經是正常的生理現象，無需妄自菲薄。在日常可以多參加一些社交活動，讓自己保持心情愉悅。

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