不想高尿酸和痛風找上門,從飲食方面就有這麼多講究
對於「痛風」這個詞,相信大家都不會陌生,現在痛風的患者是越來越多。患者年齡也是越來越小。痛風對於人身體的危害也是很大的。
飲食對痛風患者來說,簡直是種折磨,於是很多患者嚴格「遵醫囑」:不吃含嘌呤的、不吃肉、不吃油……等等!你確定你真的是在「遵醫囑」嗎?這真的不是自己坑自己?這不能吃,那不能吃,這日子還要不要過啦?
尿酸是一種含有碳、氮、氧、氫的雜環化合物,由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成,在未經分解的情況下由腎臟及消化器官排出體外。痛風首次發作後可能還會有一段的間歇期,如果不能積極控制好血尿酸水平,那麼痛風的發作就會越來越頻繁;與此同時,隨著尿酸鹽在關節腔的堆積,痛風石將會形成,並進一步損害我們的關節和骨骼。此時痛風的發作將會呈現出多關節的反覆持續發作。
隨著高尿酸病情的惡化,過多的尿酸會引起身體的很多不良反應,其中對關節的影響最大,會出現關節紅腫,疼痛,僵硬和發熱等癥狀,還有麻木,酸脹等,這些是尿酸高的典型癥狀表現。
長期尿酸高很容易引起痛風的發作,痛風是種常見的關節疾病,給患者帶來巨大的疼痛折磨,還會引起很多併發症的出現,隨著病情的加重,發作越來越頻繁,疼痛更加劇烈,常常讓人痛不欲生。
所以我們可以學著用這些食療方,來預防和緩解高尿酸的病情,早早關注自己的健康,提早發現,提早預防。
1、馬齒莧葛根茶能緩解痛風,出自著名醫書《太平聖惠方》。
馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5種藥材水煎服。用於痛風發作的治療緩解期,能夠促進尿酸排泄,降低血尿酸。
藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶,降低尿酸和三醯甘油,抑制尿酸生成,有清熱、利尿、排毒等作用,成了緩解痛風,降低尿酸的有效食療方,適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。
2、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風,而且糖尿病,風濕病等等是痛風的併發症, 以蓮子10克、馬鹿茸5克,加入200ml水的比例,早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛,而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
白朮党參茶
配料:白朮20克、砂仁10克、党參8克、淡竹葉5克。
製法:將上述藥材磨粉裝入茶包,反覆可以沖泡2次,早晚2次喝。
功效:火氣利尿、益氣排酸、清華濕熱
3、黃精當歸粥
【原料】黃精、槐花各10~15克、玉竹8克、當歸、葛根各5克、粳米50~100克。
【製作】先將上述材料加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次,5~7天為一療程。
【功效】適用於高尿酸,有利尿、排酸、補益肝腎。
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
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