不想高尿酸和痛風找上門，從飲食方面就有這麼多講究

對於「痛風」這個詞，相信大家都不會陌生，現在痛風的患者是越來越多。患者年齡也是越來越小。痛風對於人身體的危害也是很大的。

飲食對痛風患者來說，簡直是種折磨，於是很多患者嚴格「遵醫囑」：不吃含嘌呤的、不吃肉、不吃油……等等！你確定你真的是在「遵醫囑」嗎？這真的不是自己坑自己？這不能吃，那不能吃，這日子還要不要過啦？

尿酸是一種含有碳、氮、氧、氫的雜環化合物，由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟及消化器官排出體外。痛風首次發作後可能還會有一段的間歇期，如果不能積極控制好血尿酸水平，那麼痛風的發作就會越來越頻繁；與此同時，隨著尿酸鹽在關節腔的堆積，痛風石將會形成，並進一步損害我們的關節和骨骼。此時痛風的發作將會呈現出多關節的反覆持續發作。

隨著高尿酸病情的惡化，過多的尿酸會引起身體的很多不良反應，其中對關節的影響最大，會出現關節紅腫，疼痛，僵硬和發熱等癥狀，還有麻木，酸脹等，這些是尿酸高的典型癥狀表現。

長期尿酸高很容易引起痛風的發作，痛風是種常見的關節疾病，給患者帶來巨大的疼痛折磨，還會引起很多併發症的出現，隨著病情的加重，發作越來越頻繁，疼痛更加劇烈，常常讓人痛不欲生。

所以我們可以學著用這些食療方，來預防和緩解高尿酸的病情，早早關注自己的健康，提早發現，提早預防。

1、馬齒莧葛根茶能緩解痛風，出自著名醫書《太平聖惠方》。

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5種藥材水煎服。用於痛風發作的治療緩解期，能夠促進尿酸排泄，降低血尿酸。

藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。

2、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

白朮党參茶

配料：白朮20克、砂仁10克、党參8克、淡竹葉5克。

製法：將上述藥材磨粉裝入茶包，反覆可以沖泡2次，早晚2次喝。

功效：火氣利尿、益氣排酸、清華濕熱

3、黃精當歸粥

【原料】黃精、槐花各10～15克、玉竹8克、當歸、葛根各5克、粳米50～100克。

【製作】先將上述材料加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於高尿酸，有利尿、排酸、補益肝腎。

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

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