劉嘉玲和俞飛鴻保持不老容顏的秘訣，原來你也可以！

對於女人來說，比容顏的美麗更重要的是什麼？

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有人說，對於顏值，歲月是把「殺豬刀」，但是對於氣質，歲月是杯女兒紅。

畢竟沒有人可以青春永駐，再美麗的皮囊也終究有老去的那一天。但是為什麼歲月的流淌在一些人的身上彷彿沒有痕迹。即使年齡越來越大，有那麼一些人，反而隨著歲月的沉澱越發具有韻味，令人著迷。

年近五十的俞飛鴻在這樣的年紀，不僅美的讓人心生讚歎，而且事業也是蒸蒸日上。在面對著和90後演員同台的狀況下，絕佳的氣質也使得她絲毫不遜色。

在娛樂圈群星璀璨的環境中，俞飛鴻的長相絕不是最標誌的，但是能在四十多歲的年紀被大家譽為「驚鴻仙子」，大部分都歸功於俞飛鴻在個人氣質和體態上的培養。

雖然說美貌是女人天生的武器，但容顏終究會散去，所以氣質才是女人永葆魅力的法寶。

無論你的五官有多麼精緻，體態上的優雅更能影響別人對你的第一印象。即使像一線的女明星楊冪，也因為駝背而影響了整個人的氣質。

而優雅大方的儀態，讓你即使坐在那裡，也顯得特別出眾。

今年已經52歲的劉嘉玲，在面對鏡頭的時候依舊是光彩動人。

在劉嘉玲49歲生日的時候，她身穿的是20年前跟梁朝偉一起出席活動的時候穿的舊裙子，對比之下，現在的她更加的優雅，沉穩。

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那麼良好的氣質應該要如何培養呢？

練習了十幾年瑜伽的孫儷，用自己的親身體驗告訴你，瑜伽對一個人的影響是多麼的大。作為現在備受女明星們喜愛的健身方式之一，瑜伽不僅在身體塑形上堪稱佼佼者，對於一個人內在的改變更是明顯。

平時的孫儷總給人一種溫婉大氣的感覺，在談到瑜伽的時候，孫儷直言：瑜伽使我的心態更平和。

在面對著工作中的巨大壓力時，通過練習瑜伽來釋放壓力是她最常用的一種方式。即使在片場，娘娘也是也工作健身兩不耽誤。

被稱為國民媳婦的劉濤，也是酷愛瑜伽和健身，在之前某檔綜藝節目上，更是帥氣的展示了一下空中瑜伽的魅力。

儘管事業再繁忙，劉濤也沒有放棄用瑜伽來保持自己澄澈的心境，劉濤說瑜伽帶給她的是：喧囂中寧靜，繁忙中超然。

明星們通過瑜伽修身養性，放鬆心情，舒緩壓力。其實良好的氣質必定是由內而外來打造的，如何靜心，減壓才是保持年輕態的必修課。

這一次小編請到了CCTV4中華醫藥特別報道的中醫瑜伽養生大家、80後人氣偶像導師，迷羅老師。來教你如何從焦躁、煩惱、疲勞、人際緊張中快速抽離。

迷羅老師被譽為「京城最帥瑜伽導師」，也是元瑜伽的創始人。他對中醫絕學和瑜伽養生有著獨到的見解和領悟，在國內外培養了上千名優秀的瑜伽老師。

迷羅老師在故宮講課

他曾做客旅遊衛視《美麗俏佳人》 、湖南衛視《百科全說》、北京台《快樂健身一籮筐》等金牌養生節目，被各大媒體爭相邀約，同時還受到馬來西亞電視台收視率最高的頻道專門邀請講解瑜伽養生。

出身家族成員平均年齡90歲的中醫世家，再加上大學所學專業是中西醫結合，讓迷羅接觸到了很多國家級的名醫，也因此平衡了自己的知識體系。

師承國家級名老中醫徐榮謙教授

二十多年的中醫研習和瑜伽訓練，更是讓迷羅幫助了成千上萬的學員。

這期間，迷羅還將自己的研究成果與領悟寫在《24節氣養生法》、《瑜伽養生大智慧》、《向老天爺要健康》等書中，銷量破百萬，常年位居噹噹、京東等購書網站前列。

現在快讓迷羅老師教你如何快速調理煩惱，焦慮和壓力。幫你清理情緒淤積，清理身心毒素，助你從混亂磁場中脫離出來！

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讓你每一天都如沐春風，年輕十歲！

課程大綱

知性女人的11堂氣質調養課，每天15分鐘消煩減壓靜修回年輕態

第一模塊：調息消煩養「清新氣質」

調息吐納法消除煩惱，讓你元氣充盈顯高貴

第1課：清涼式呼吸+經絡清潔呼吸，打消雜念

第2課：龜式呼吸+吐納法，掃除內心煩悶

第3課：呼吸六字訣+數息法，加速身體內循環

第二模塊：減壓安神養「陽光氣質」

穴位按摩趕走壓抑焦慮，讓你重回光彩照人

第4課：4個經典實用指法，深層調理你的全身活力

第5課：穴位口訣+長壽穴，拯救亞健康、煥活輕盈

第三模塊：靜心靜修養「靈動氣質」

靜生定、定生慧，茶修靜坐讓你氣質靈動

第6課：羅老師在德國講授的禪坐靜修課

第7課：禪茶一味養生法，讓你的反應更靈敏

第四模塊：住所回春養「正念氣質」

凈化空間排除「怨氣」，讓你的氣場乾乾淨淨

第8課：如何判斷你所在空間的氣場好壞？

第9課：讓住所「回春」的6個方法，凈化你的氣場

第五模塊：風水擺設養「聰慧氣質」

按五行科學調布局讓空間滋養你的身心氣質

第10課：擺對傢具位置，調出全家好狀態

第11課：「四不」原則遠離內耗，養出自然健康美

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79元

（原價：209元 ）

共包含11節課，每課僅需7.1元

課程永久保存，隨時回放

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