產婦奶水少別著急，多吃它，促進乳汁分泌，奶水充足，孩子大口喝

懷孕是每個女人一生中最重要的一個階段，有人說女人只有生了孩子，人生才會更加完整，而懷孕對於女性來說，過程也是非常辛苦的，當生下寶寶後，最大的願望就是希望寶寶能夠健康成長，有的女性在生完寶寶後，發現自己奶水少，不夠喝，這個時候最好是從飲食上調理。

1：牛奶燉木瓜

牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，營養價值極高，而木瓜中含有凝乳酶，具有通乳的作用，所以用牛奶燉木瓜，能夠通乳、減緩骨質流失，而且很適合孕婦食用，能夠促進乳汁分泌，無論對寶寶還是孕婦本身都是有好處的。

做法也是非常簡單的，首先將木瓜洗凈去皮切塊，然後把切好的木瓜放入鍋中，倒入適量牛奶、冰糖，用慢火燉至木瓜軟爛就可食用，口感非常不錯的。

2：絲瓜雞蛋湯

這道湯食用後能夠疏通乳道，，促進乳汁分泌，而且口感清爽不油膩，又想奶水充足，還不易長胖，這道湯再合適不過了。做法也非常簡單。

做法1：將絲瓜洗凈去皮切片，鍋中倒入適量水，撒入蔥花煮開。

2：然後放入絲瓜，煮開後加入少許食鹽，再用澱粉水勾芡。

3：煮開後，把蛋液倒入鍋中，再出鍋前再滴入幾滴芝麻香油即可。

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