早孕做好這2件事，孕媽會更快的度過孕吐期，很多孕媽不知道

文丨小紀

孕酮向來都是孕媽非常反感的一件事情，在早孕期間出現孕吐的孕媽也不再少數，孕吐的出現讓無數孕媽都有食欲不振的現象出現，很多孕媽都認為杜絕孕吐就是做絕食，其實這種做法並沒有任何的作用，反而會很傷孕媽們的胃

早孕期間孕媽們要做好這2件事情，孕媽會更快的度過孕吐期，別疏忽了

1、運動

在孕期運動是可以增強孕媽們體質的，特別是在早孕期間每個孕媽都具備運動的，在早孕期間孕媽們的體質是處於一種下滑的階段，在體質下降的情況下孕吐也是很難快速緩解的。此時孕媽們要多運動，這樣可以增強孕媽們的體質，對於孕吐會自然而然的環境

早孕期間孕媽們可以選擇跑步，慢跑的一種方式來提高體質

2、多喝水

早孕期孕媽們要養成喝水的習慣性，這個階段不僅孕媽需要水，胎兒的吸收也是需要的。因為水是含有大量蛋白質的，不僅能夠提高孕媽自身的體質也能夠提高胎兒的免疫力

要想孕吐快點的緩解，孕媽們就要多喝水。這樣一來孕媽們的免疫力高了之後，孕吐也會很快的被壓下去，孕媽們別疏忽了

懷孕期間每個孕媽都會有妊娠反應出現，這個階段的孕媽要養成良好的生活習慣，不能因為孕吐就各種絕食，可能這樣孕可以適應但是對於胎兒來說可能會因為營養不良，導致胎兒停止妊娠或者是胎兒發育不完善出現畸形

你是否有孕吐？

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