了解女性更年期抑鬱症

在四十五十歲的時候女性出現更年期癥狀是很正常的，大部分女性都會出現這種情況，只是人和人所反映出的情況不一樣。女性在更年期的時候容易發生渾身燥熱、失眠、眩暈、心悸、四肢發涼等一些癥狀，女性在這個時候是很需要注意保養的。有很多人會在更年期到來後出現一些關於精神上障礙，更年期憂鬱症是其中最常見的一種，如果嚴重的話可能會導致自殺。

患有更年期憂鬱症的人在性格方面往往是比較內向的，他們對自己的身體疾病太過分關注，就會導致精神過度緊張，出現失眠健忘、注意力不集中、胸悶心悸、食欲不振等軀體癥狀。一般這些軀體癥狀又會加重患者的悲觀情緒，就會導致患者抑鬱情緒加重，進而形成惡性循環。

據研究調查我們發現,更年期抑鬱症在臨床上是很常見。女性在進入更年期後,卵巢開始萎縮導致經期不定或者是絕經，絕經後雌激素分泌大幅度減少,就會出現煩躁、易激動、潮熱等更年期綜合征的癥狀,這時候她們會感到焦急不安、心情不悅。如果這種更年期癥狀所導致的壓抑心情沒能及時調節,然後加上失業、孩子升學或者是受到其他外界環境刺激,循環反覆下去就很容易發生更年期抑鬱症。很多的更年期女性大多數是處於退休時期的,有的還曾在單位里是領導或者是業務骨幹,退休後無事可干,很有可能由此而產生心理上的孤獨感、危機感，然後就會逐漸產生抑鬱症。

女性更年期的年齡是因人而異的，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、地域、氣候、種族、營養等一些列外部因素的影響而不一。在調查中我們發現，我國女性的絕經年齡平均在49歲，極少數的女性可能會提前到39歲，最晚的可能會到60歲。根據生理指標的測定，女性更年期通常是在絕經前十年左右開始，絕經後十年就會進入老年期。

處於更年期階段的女性是非常需要家人的理解與關心的，尤其是要給予她們足夠的理解，盡量要體諒她們的莫名其妙壞脾氣，還要給予她們鼓勵，使她們能夠平安地度過這一生理階段。希望廣大女性朋友了解更年期是一個很正常生理過程，一定要解除思想顧慮，端正認識，不要有任何恐懼與憂慮。在這一時期女性朋友要以樂觀積極的態度對待更年期的來臨，可以多參加一些集體活動，多和與同齡人交流，平常跳跳舞，做做有氧運動，不僅對身體有好處還會使人變得更開朗，有一個良好的心情會讓人忘記很多的煩惱。

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