會洗澡的老人生病少，冬天洗澡時注意3件事，尤其是心血管病人

隨著年末的到來，全國大部分地區都進入到一年之中最寒冷的階段，這時候最舒服的事情，莫過於在家吃個火鍋、泡個腳，睡覺前再洗個澡了。

冬季洗澡是一種很好的放鬆方式，清潔身體的同時，也可以沖走一身疲倦。像東北人喜歡在公共浴池裡泡澡，更是另一種風情。

很多人認為洗澡是一件非常簡單的事情，脫掉衣服，打開熱水，抹上沐浴露，沖沖洗洗就可以了。可對於有慢性病的老年人，在冬季洗澡可沒這麼簡單，稍不小心就會出現感冒、血壓升高，不小心摔倒骨質等等問題。

所以今天就跟大家聊聊：會洗澡的老人生病少，冬天洗澡時注意3件事，尤其是心血管病人。

1、老年人洗澡要避免滑倒：

老年人最容易發生的就是骨質疏鬆性骨折，發生後的死亡率及因併發症導致的死亡率非常高，而浴室里肯定是比較濕滑的，老年人洗澡首先要避免滑倒。

建議家中有老人的，可以在浴室里放一把摺疊椅，讓老人坐在椅子上洗澡。浴室地上必須要放置防滑腳墊，有條件的還可以在浴室牆上安裝一些扶手，讓老人多一個支撐點，這樣才不容易摔倒。

2、老年人洗澡時間不要過長：

咱們年輕人洗澡往往一次要二三十分鐘，有些女孩甚至連洗澡帶吹風頭髮要一個多小時，老年人洗澡可不能這樣。

老年人洗澡控制在10到15分鐘即可，浴室內空氣不流通，洗澡時間過長會導致身體缺氧、供血不足。對於很多原本就有心臟病、高血壓等心腦血管疾病的老年人來說，更要注意時間長短。

3、老年人洗澡水溫不宜過高：

老年人洗澡不僅時間不要過長，水溫也不要過高，調整在35到38度，和體溫接近即可，過高的溫度會增加心臟負擔。

因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，心腦血流量減少，會增加誘發心絞痛和心肌梗死的概率。

最後還要注意的是，冬天洗澡要注意保暖，洗澡後要把身體和頭髮都擦乾後，儘快換上乾爽貼身的衣物再從浴室走出來。畢竟老年人身體比較敏感，很容易在洗澡後著涼感冒。

各位朋友，你冬天多久洗一次澡？你還知道老年人洗澡要注意什麼事情嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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