經常給寶寶吃這幾種食物，既能補鋅還能讓寶寶更聰明

每個父母都希望自己的寶寶能夠健康漂亮，聰明過人，相信很多寶媽都知道，在寶寶生長發育的過程中是離不開各種營養物質的和微量元素的。在寶寶成長的過程中，很多寶媽都知道寶寶身體缺鈣會影響寶寶骨骼的發育，所以經常會給寶寶補鈣，而忽略了其它微量元素的重要性，其實鋅元素對寶寶的生長發育也很重要，如果寶寶缺鋅，就會造成寶寶生長發育遲緩、厭食、智力發育低下等癥狀，所以寶媽在生活中要讓寶寶適當吃一些補鋅的食物，這樣寶寶會更聰明，那麼哪些食物可以補鋅呢？接下來小編就跟大家一起來看看。

海參

通常情況下，海產品是微量元素最豐富的食物，其中，牡蠣是含鋅最高的食物，每一百克牡蠣中含有多種微量元素，有鋅、鐵、鎂和維生素B等營養元素，適當讓寶寶吃牡蠣可以補充寶寶身體所需的鋅元素，寶媽可以把牡蠣做成粥給寶寶吃。

牛肉

牛肉是我們生活中常見的食物，含有大量的蛋白質、鈣、鋅、鎂等營養元素，而且還含有人體所必需的氨基酸和維生素，牛肉中所含的鋅元素更容易被人體吸收，寶媽可以給寶寶做牛肉粥吃，不僅有利於寶寶的智力發育，還能讓寶寶少生病，生長發育的更好。

豬肝

豬肝也是家常食物之一，小寶寶們也非常的喜歡吃，豬肝中含有較多的鋅元素，給寶寶適當吃一些豬肝，可以補充身體所需的鋅元素，提高寶寶的智力發育，而且豬肝中含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料，讓寶寶吃豬肝還能預防缺鐵性貧血。各位寶媽你經常給寶寶吃這幾種食物嗎？希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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