容易被他人影響的心情，我該怎麼辦？

如果你對周轉的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，並非事物本身如此。借著感受的調整，可在任何時刻都振奮起來。

——奧雷柳斯

職場上，有時因為別人的一句話或一個人眼神或一個不禮貌的肢體語言等，直接影響了自己的心情，使自己久久不能平靜，也無法集中精力去工作或看書。

昨天，一位職場朋友找老王諮詢，每次看到她直接領導帶著不禮貌且充滿心機的眼神後，自己的心情馬上就不好，有時候會影響一天的工作，最壞的時候，能影響幾天等。

遇到這種情況，老王建議她選擇離職，重新找工作。老王說的離職，不是為了逃避現實，而是找一個真正能讓發揮自己能力和一個較好的團隊文化去融入。

為什麼老王要她選擇離職呢？老王認為，如果因為自己的工作沒有做好，遇到領導的批評或責罵，都可以接受；但是當你的直接領導帶有不禮貌且充滿心機的眼神，說明你的領導心機太重。這樣的話，團隊氛圍一般比較壓抑，你根本無法提升自己的能力，也根本無法達成你的績效。

別忘記了，如果一份工作不能提升你的個人能力，說明這份工作對你來說，不值；如果一份工作不能達成你的績效，就無法證明你有能力。遇到這兩個條件同時滿足後，你再跳槽，或許真的不值錢，或許讓自己的職業真的遇到了拐點，開始走下坡路。

那麼，職場上，為什麼會出現自己的心情容易被他人影響呢？老王認為：

1、缺少獨立人格，心理脆弱，玻璃心，自卑，又不自信。根據老王對職場的觀察和對職場人的了解，老王認為，容易受別人影響心情的人，一般都具有缺少獨立人格，心理脆弱，玻璃心，自卑，又不自信，特別是心理脆弱和玻璃心，是職場大部分人都具有的現象。

不然，為什麼這麼多職場人，因為職場壓力或失業導致自己跳樓呢？就是因為自己的心理太脆弱和玻璃心。就像北京某公司宣布裁員，這家公司當天就出現3人跳樓的現象。

如果你心理強大了，就不會出現這種跳樓的事情發生。遇到這種情況，該如何改變呢？

老王建議：精讀《陽明心學》，讓自己內心強大起來，只有內心強大了，別人才會從內心膽怯和害怕你。

2、自我沒有主見，又在乎別人對你的認可。有主見、有思想的人，是無法被人影響，如果被人影響了，是因為他的信仰。而沒有主見的人，最容易被別人左右心情。原因是，這種沒有主見的人，耳根子比較軟，容易改變自己。為什麼要改變自己呢？因為他太在乎別人對他的評價和認可。

某人通過老王的一位朋友做背書找老王聊天，說他想做自媒體。老王說，想做自媒體可以，但你一定要內心特彆強大，因為，不管你的觀點再好，言語再美，都會被無知的人不認可或辱罵。

別人謾罵的原因有兩種：一種是你的水平特別low，寫不出有真水平的內容和有見地的觀點，又浪費別人點擊你文章的時間；另一種是因為你水平高，但不接地氣，又加上別人和你不在一個層次，不能明白到你要表達的意思；只有當你的文章觀點獨到、語言簡練、接地氣，才能不被別人攻擊。

想做新媒體、成為名人，你就要忍受被各種低級趣味的人肆意詆毀。如果你不能承受這些，就不要做新媒體了。這個朋友聽了老王的建議，直接放棄了做新媒體的念頭。這是典型的沒有主見之人。

如何改變這些呢？老王建議：系統化和體系的學習知識，用知識來改變自己，讓自己成為一個有主見的人。沒有主見的根源就是你沒有系統化和體系化的知識，看書少導致你無法用你的系統化和體系化知識或理論去證明自己牛。很多時候想證明自己牛，在沒有依據的情況下，導致遇事不會分析，沒有主見，偏聽偏信，任人擺布。

3、經常被情商低的人說到你的痛點，你又無力反抗導致。老王一直認為，和情商高的人打交道，他至少不會往你傷口上撒鹽，而是經常鼓勵你，讓你進步。只有情商低的人，才會經常戳痛你的傷口，他自己在側邊看你的痛苦，邊看你的笑話。

為什麼會出現這種現象呢？老王認為，這是由你的圈子決定的。如果你想改變，你就要努力提升和改變自己，是讓自己隨時有能力跳出自己厭惡的圈子。真正高手之間過招，從來不會揭人短處。正是「打人不打臉，罵人不揭短」。想改變和隨時跳出自己厭惡的圈子，你需要不斷提升和改變自己，達到銳變後，你才能真正跳出你的圈子。不然，即使你努力跳出你的圈子，另一個圈子也未必接納你。不能接納你的原因是因為你還沒有真正蛻變自己，讓自己成為別人接納的人。

你可能會說，現在的圈層已經固化了。老王認為，這是你自己給自己設限了。僅僅憑著自己的一句否定，你就疏於付出，那麼你永遠無法跳出自己的圈層。

老王認為，圈層永遠沒有固化，固化的只是你的思維，以及為不努力找借口的心態。想跳出你的圈子，你要不斷蛻變，改掉劣根性，把你的思維、境界和心態提升或超越你想融入圈子的水平。

寫在最後

老王想說，你太在意別人，就會忽略自己。永遠要記住一句話：你不靠別人活著，沒有必要受別人的言語或眼神的嘲諷而影響自己的心情。

如果你不能適應或改變目前所處的環境，你可以選擇一個你自己可以適應或改變的環境；如果你不能適應或改變一個人，那就請馬上離開。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！