4招緩解全身酸痛，簡單易行！

一天結束，頸、肩、腰、腿疲勞酸痛？

想找個方法緩解全身疲憊，卻覺得每種運動都太複雜繁瑣？

今天，美國運動專家給你推薦四個簡單易學的動作！

不限時間，不限地點，只要做一遍，就能活動全身，解決頸肩腰腿酸痛！

男女老少全都通用！趕快動起來吧！

這麼簡單的動作，還有什麼理由光看不做！

上班休息時，下班放鬆時，隨時隨地動起來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！