一個西紅柿就能解決的，你還在想什麼？健胃消食、美容護膚

西紅柿無論是做菜、煲湯、拌菜、還是當水果都是深受男女老少的喜愛，因為它口感酸甜，皮薄多汁，是日常出現在餐桌最多的食物。

但是很多朋友不知道的是，西紅柿還有很多對人體有益的物質，今天就讓小編帶大家一起探索一下吧。

首先大家要知道西紅柿富含豐富的維生素、葉酸、鉀、以及鎂，這些微量元素也都是人體必需的物質。另外，西紅柿里的膽固醇、熱量含量都是非常低的，對想要減肥的人群也是非常不錯的選擇。

常吃西紅柿對身體的好處。

1、可以提高視力

西紅柿含有維生素A和維生素B，這些微量元素對於改善視力非常有好處，另外還可預防夜盲症。

2、改善膚質，美容護膚

西紅柿中含有一種它獨特的物質「番茄紅素」，它有很強的抗氧化功效，能使女性的皮膚得到改善，免受太陽光以及紫外線帶來的傷害。

3、健胃消食

消化不良是因為飲食不規律造成食物堆積在腸胃內，而西紅柿里含有果酸、檸檬酸等兩種物質，可刺激食慾，促進胃酸分泌，幫助消化，達到健胃消食的效果。

4、減肥

西紅柿不含膽固醇，而且低脂肪，最重要的是它含有豐富的維生素和水，會讓你有飽腹感，不會再過度的攝入食物。

不僅如此，你可以將西紅柿切成小塊，在漱口後，敷在牙齒上，來回的擦拭幾次，大約5分鐘左右，即可。堅持一段時間以後，你會發現，你的牙齒越來越白。

雖然說西紅柿有這麼多的好處，但是大家還是要注意幾點：

1、對於脾胃虛弱女性在月經期時不要生吃西紅柿。

2、不建議空腹吃西紅柿，因為它含有番茄素，會造成腹部不適。

3、一定不要吃青色的西紅柿，這種西紅柿是沒有成熟的，會有毒。

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