女人更年期提前？葛根和「它」泡水，補充雌激素，保養卵巢防早衰

更年期是每個女人都會經歷的一個特殊時期，它象徵著女人開始走下坡路，因為在更年期的時候，女人的卵巢開始衰老，分泌的雌激素也會變少，而卵巢對於女人來說不僅僅意味著生育，也意味著女人第二性徵的維持，所以更年期可以說是見證女人真正走向衰老的時期。一般來說更年期會在女人45歲以後到老，但是現在似乎時間提前的越來越多，所以如果你過了40歲，發現自己有了更年期的先兆，不要慌張，女人更年期提前？葛根和「它」泡水，補充雌激素，保養卵巢防早衰！

現在現代人生活節奏都很快，而且壓力也很大，環境污染什麼的加劇都會引起女人更年期的提前，你會發現自己經常失眠多夢，睡不安穩；皮膚一天天的變得暗黃沒有起色；身材也變得臃腫不再凹凸有致；經期紊亂以及月經量減少等等癥狀，這些都是女人正常會經歷的事情，但是咱們都不想讓它提前到來，所以在平時的時候可以多注意保養我們的卵巢，讓它分泌的雌激素量維持正常生理運轉的需求，也可以通過食物的攝取來給身體補充適量的雌激素，來呵護卵巢防止早衰。

葛根雖長在深山，但是「酒香不怕巷子深「，它裡面含有豐富的異黃酮成分，對女人非常的滋補。豆漿是大家都熟知的補充雌激素的美食，這正是因為黃豆裡面的異黃酮成分起了作用，所以大家都說經常喝豆漿可以豐胸讓自己更加具有女人味，而且對婦科方面也很好。葛根裡面同樣含有異黃酮的成分，而且含量比黃豆還要高，所以平常想要通過美食來攝取雌激素的話，不妨試試每天沖一碗葛根粉，它還可以跟很多不同的東西搭配著來吃，既美味又養生！下面就跟大家分享2種可以跟葛根粉一起沖泡的食物，每天一碗能夠很好的呵護卵巢，延緩衰老！

一、紅糖

都說女人要多吃4紅，紅糖就是其中的一種，常喝紅糖水能夠暖宮化瘀讓子宮 內的污血排的更加通暢乾淨，讓卵巢保持相對健康的狀態。紅糖分為很多種，有那種紅糖塊也有顆粒狀的紅糖，建議大家用那種紅糖塊，營養價值會更高，條件不允許的話用顆粒狀的普通紅糖也很好哦~把紅糖和葛根粉一起泡水喝會更加的相得益彰，補充足夠的雌激素，長期堅持能夠保養卵巢防早衰！

二、枸杞

枸杞也是對身體健康非常好的食物，枸杞裡面有比較豐富的枸杞多糖，能夠有效清除人體內的自由基，抗氧化，延緩衰老；在選擇枸杞的時候要注意有兩種，一種是紅色的枸杞一種是黑色的枸杞，不要誤以為黑色的枸杞是變質了的哦，兩種的營養價值都很好，每天在葛根粉裡面加不超過10粒一起泡水喝，非常的滋補有營養，不僅可以補充雌激素還能提高人體的免疫力，降三高。

女人更年期提前？葛根和「它」泡水，補充雌激素，保養卵巢防早衰

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