無論是順產還是剖腹產，產後想要科學坐月子，請謹記這五點

寶寶生下來就要坐月子了，坐月子到底重不重要？很多人說不重要，人家外國人都不坐月子啊!國外不重視生小孩之後的護理，在英文詞典根本沒有「坐月子」一詞的翻譯，所以國外女性生小孩之後衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑！生了孩子以後，要坐月子，使子宮儘快恢復，因為子宮影響將來的健康狀況。因此，在產後一星期內宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復真空狀態，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液循環也有幫助，這樣便會讓產婦的面貌新鮮潤澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈 性。 既然坐月子影響到女性未來的健康，還能利用坐月子治病。那究竟應該怎樣坐月子才算科學健康的呢？無論是順產還是剖腹產，產後想要科學坐月子，請謹記以下這五點:

第一，產後禁忌吹風受涼

產後女人虛弱，抵抗力也比不上一般的健康人，一旦吹風受涼，很容易就會侵入到產婦的體內，引發很多後遺症，比如風濕病，關節炎等。所以不管是在哪個季節坐月子，產婦都一定要做好保暖工作，室內的溫度要保持在25~28攝氏度最好，太乾燥的話可以在屋內放個加濕器。

第二，注意個人衛生

良好的個人衛生習慣是產婦避免產褥期感染的重要措施。產後，產婦新陳代謝旺盛，出汗較多，要講究個人衛生。每天都要洗臉，刷牙。要勤洗澡，勤換內衣。洗澡盡量用淋浴，會陰傷口處不要用肥皂。洗浴完畢後，不要直接進入通風的環境，更不要讓空調和電風扇直接對著身體吹。

第三，產後禁忌餐餐雞蛋

中國人坐月子，雞蛋一定是少不了的。媽媽幫上有些媽媽甚至說自己月子里被逼著一天吃幾十個雞蛋。可是，這樣真的好嗎？其實雞蛋雖然對產後媽媽有很高的營養價值，但是並非吃得越多越好。雞蛋雖然含有豐富的蛋白質，但是如果每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質，還影響其他營養的補充，可能引起消化不良，甚至引起「蛋白質中毒綜合征」。而且會影響新媽媽營養的全面吸收與消化。如果單純過多進食雞蛋，會嚴重影響新媽媽的胃口，進而影響到其他食物的攝取，不利於身體對多種營養的全面吸收。最後，蛋黃膽固醇含量太高，過量攝入容易造成心腦血管疾病的，反而害了媽媽。

第四，禁忌過度勞累

產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。

第五，禁忌傷心流淚

一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。

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