女人別太節儉,多吃這幾種食物,補充膠原蛋白,恢復年輕好氣色!
女人在年輕的時候皮膚白白嫩嫩,滿臉的膠原蛋白,但是隨著年齡的增長,體內的膠原蛋白會逐漸的流失,氣血也大大的不如以前,可能皮膚就會變得鬆弛下垂,長斑長皺紋,這樣衰老也會慢慢的向你靠近,因此,補充膠原蛋白可能是每個女性都會做的一件事情,無論是口服還是塗抹,其實在我們身邊,有些食物含有豐富的膠原蛋白,對於保養皮膚效果非常的好。
女人別太節儉,多吃這幾種食物,補充膠原蛋白,恢復年輕好氣色!
山竹
山竹中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等成分,能抑制皮膚色素沉著和脂褐質沉積,是女性的美容水果。維生素C對於身體吸收鐵和維護免疫系統是有幫助的,從而可以起到提高人體免疫力的作用。
紅棗泥
棗泥營養豐富,有著多種維生素和有機酸,對止血補血滋陰起著很好的功效。對女性朋友來說,紅棗還能美容養顏,能夠很好的提神身體中的元氣,這樣身體的免疫力也會越來越好。
花膠含豐富的高級膠原蛋白質,具滋陰養顏,補腎,提高小孩,老人的免疫力。花膠包含高含量的「膠原蛋白」還是人體及其容易吸收的,吃完第二天臉部會有明顯的感覺,是高級的「養顏聖品」,比燕窩還滋養。
豬皮,我知道很多女生都喜歡這道菜,都知道豬皮含有豐富的膠原蛋白,能夠美容養顏。科學家們發現,經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。
魚皮中含有豐富的膠原蛋白、蛋白質和多種微量元素,而且魚類的膠原蛋白組織和人體接近,女性經常吃點魚皮,有助於更好的吸收和補充膠原蛋白,讓你的皮膚更加白嫩。
奇異果:奇異果是女性很好的自然保養品,因為奇異果富含抗氧化成分維生素E和維生素C,維生素E的主要功效是減少臉部皺紋,延緩肌膚衰老,維C可美白養顏,加速機體毒素排出。
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