冬季補腎正當時 按揉這四個穴位就夠了！

頻繁的初入美容院，不如好好的養好自己的腎。

補腎是女人美容的新革命，只有腎健康了，才能擁有「氣血兩旺，容顏煥發」的狀態。

當你出現尿頻的毛病，並且每次都是「量少次多」。那麼就要注意啦！中醫認為這是由於當身體素質下降時，尤其到了冬天天冷的時候，女性腎氣出現了虧損，膀胱就會出現氣化無力，腎關不足，就像大門關不嚴，所以就會出現尿頻、尿失禁的現象。

冬季腎臟機能正常，就可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會是新陳代也失調而引發疾病。所以冬季注意對腎臟的保養十分重要。女人更應該注意，這裡介紹最簡單易行的按摩穴位的方法，重點是這四個穴位：丹田、關元、太溪、腎俞這四個穴位，

1、按揉丹田

丹田，分為上中下三處，這裡是指下丹田，在肚臍附近。兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。

2、按揉關元、太溪、腎俞

每晚臨睡前，先泡腳1個小時，然後按揉兩側太溪穴，每穴5分鐘，然後艾灸關元5分鐘，在艾灸兩側腎俞5分鐘。

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