家中有心臟不好牢記3種食物，每天多吃些，心臟1年更比1年強壯

中醫有句話叫心主神明這句話也表明了，心臟在我們身體當中的位置非常的重要，事實上也是如此如果我們心臟出了問題，我們整個身體都會出現問題，因為心臟是運輸血液的泵，是人體正常運作運輸養料的發動機，心臟不好的人該吃些什麼食物來改善我們的心臟呢，現在就來給大家推薦三種食物。

1.魚，心臟病屬於心血管疾病，一般和血管里的血脂血壓血糖有密切的關聯，而且魚肉比較大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都很低，能增加血液中的好膽固醇幫助清除壞的膽固醇，特別是鮭魚、鯖魚、金槍魚，這些魚含有豐富的鈣質煙酸這些有效成份，能夠在預防一系列的心臟疾病的同時強壯我們的心臟。

2.豆類，大豆有很多種類比如黑豆、黃豆、紅豆等等，特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量，專家稱每天攝入25克的大豆脂蛋白，可以減少心臟病的風險，因此而經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品也是可以保護心臟的。

3.大蒜，大蒜作為一種保健食材一直被養生愛好者津津樂道，經常食用大蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白、降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成，因此心臟不好的人可以每天吃三瓣大蒜，幫助我們養護心臟。

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