它是肝臟「衛道士」，白開水裡加幾粒，養肝明目，很適合上班族！

肝臟對於人的身體健康來說是非常重要的，它可以製造消化系統中的膽汁，可以促進消化，而且它還是合成尿素非常重要的器官，對於新陳代謝來說是非常重要的，能夠幫助人體代謝出毒素和一些其他的物質，幫助身體維持健康。但是現在很多人的生活作息習慣和飲食習慣不好導致肝臟負荷很嚴重，尤其是上班族，經常需要熬夜加班而且可能還長時間面對著電腦，甚至可能還需要出去喝酒應酬，導致肝臟運行的效率變得低下，身體自然也開始出現各種問題，它是肝臟「衛道士」，白開水裡加幾粒，養肝明目，很適合上班族！

其實這種東西非常的常見，大部分的人應該都知道，那就是枸杞。枸杞不管是中醫還是現代醫學都承認它的保健價值，它裡面含有比較豐富的枸杞多糖，能夠有效的提高免疫力，補氣強精，抵禦一部分細菌的侵擾，避免肝臟負擔過重。而且枸杞裡面的甜菜鹼可以一直脂肪在肝臟內沉積，促進肝細胞再生，減少脂肪肝的出現，一定程度上可以保護肝臟。除此以外，枸杞裡面的多種維生素成分還是眼睛保健不可或缺的成分，可以緩解眼睛疲勞和乾澀的現象，可以養肝明目，對於長時間對著電腦，作息紊亂的上班族來說是非常好的肝臟「衛道士」。

枸杞雖然好，但是要注意甄別，不要買到不好的枸杞，即便對身體不會造成什麼危害，但是可能對於肝臟的保護效果不是那麼好。首先要清楚，枸杞分為紅枸杞和黑枸杞兩種，而寧夏則是咱們國家的枸杞之鄉，生產優質的枸杞，在挑選紅色枸杞的時候要選擇那種顏色較柔和，有些許光澤，而且比較飽滿的那種，如果那種顏色非常的鮮紅扎眼，卻沒有哦什麼光澤，而且肉質也不是很飽滿可能就不是很好；正常的枸杞在它的根蒂部位是有一個小白點的，而如果是那種染色的枸杞，它的整個根把都是紅色的。大家在購買的時候一定要注意甄別，盡量挑選質量上乘的枸杞，口感和效果會更好哦！

枸杞干吃和泡水都可以，建議大家可以泡水喝，因為人每天都需要補充水分的，喝白開水不如喝泡了枸杞有營養的水，還能夠減輕肝臟的負荷，保護咱們的眼睛，一整天對著電腦眼睛也沒那麼容易疲勞；就在平時的白開水裡加幾粒，方便又簡單。

它是肝臟「衛道士」，白開水裡加幾粒，養肝明目，很適合上班族！

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