2個表現你都有？重視起來，你的膝關節已經老化了！

隨著年紀的增加，您會不會經常在日常走路或者上樓梯時膝蓋發出陣陣的疼痛感，或者在蹲下起身時發現膝蓋會發出聲響並伴隨著劇烈的疼痛。這些種種跡象都代表您的膝關節可能已經處在退化的狀態。膝蓋退化您估計聽說過，那您知道它的危害嗎？它的危害大致有以下三點：

1.膝關節炎

首先，最常見的也是最普遍的就是膝關節炎。最顯著的表現就是在日常走路的時候會感覺到輕微疼痛，因為這個疼痛並不嚴重，而且在休息後便會緩解，所以大多數人在一開始並不會放在心上。但是如果不加以注意放任它的話，情況會一步一步加重，可能會站立都困難，最嚴重的可能需要置換人工關節。

2.膝窩囊腫

一提起膝窩囊腫大家可能會比較陌生，但是它的癥狀大家卻十分熟悉，那就是膝蓋窩後面會腫一個大包。大家經常會誤以為自己是不是長了腫瘤，其實不是的，它是因為膝蓋退化嚴重導致關節囊發生了破裂，裡面的關節液往後流入關節囊內，致使膝關節鼓起一個大包，而且還會越來越大，並且伴有顯著的疼痛。

3.膝蓋滑膜炎

這個情況就比較嚴重了，膝蓋滑膜炎會導致膝關節內出現積液，並且膝關節明顯腫脹，發熱，走路費勁伴有明顯疼痛，最嚴重的時候都無法行走，導致積水致殘。

您看到這裡，是不是已經感覺到膝關節退化所帶來的嚴重後果，這該怎麼解決呢？其實對於任何人來說，膝關節退化都是正常的現象，我們只要在點預防，是可以有效減緩膝關節的退化速度的。那我們在日常生活中應該如何判斷我們的膝關節是否已經在退化呢？

首先，大家要留心自己的膝蓋是否一按就會痛。一般人在膝關節受到按壓之後，表面的軟骨表層會起到緩衝作用，所以不會感覺到痛感。但是在膝關節退化後，軟骨表層也會退化，起不到緩衝作用，所以您才會一按就痛。

其次，要留意在上下樓時出現的不明原因的關節痛。正常情況下，我們在上下樓時關節表面有光滑的軟骨保護，並且還有一些關節液也在起潤滑的作用。但是在膝關節退化後，隨著軟骨保護和關節液潤滑的減少，我們在上下樓梯是膝蓋會出現不明原因的疼痛。還有就是在做一些下肢運動類似蹲起的時候，留心膝關節會不會疼痛。因為做下肢運動會最大化的使用膝關節，也可以最明顯的感覺出自己的膝關節到底有沒有問題。

以上就是在日常生活中我們判斷膝關節是否退化兩個最簡單的方法，希望你在工作之餘可以留意一下，留意您的膝關節，留意您的健康！

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