我國超8000萬人得這種病！原來這些習慣如此危險……很多人不在意

現在正處在冬天寒冷的季節，有很多人都在進行大補，吃太多的大魚大肉，結果第二天發現自己手腳的關節紅腫發脹，還有一絲絲的疼痛，這就是痛風的前兆。

痛風首先源於歐洲宮廷，因此又被稱為「宮廷病」，其實就是吃得太「好」，食物中的高嘌呤導致血液裡面的尿酸過高，導致痛風。

據統計，我國痛風患者超過8000萬人，且每年以9.7% 的增長率正在迅速增加，預計到2020年，痛風患者人數將會超過一億。

那麼痛風究竟是什麼病？又該如何遠離痛風？今天就為大家科普一下。

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痛風到底是怎麼一回事？

痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。

痛風可並發腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，常伴發高脂血症、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。痛風在各個年齡段均可患病，男性的發病率高於女性。

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導致痛風的危險因素有哪些？

1、肥胖

肥胖是痛風的危險因素，肥胖不僅增加痛風發生的風險，而且肥胖患者痛風發病的年齡較早。

2、飲酒

酒精過量的攝入是痛風發作的獨立危險因素。啤酒中含有大量的嘌呤成分，誘發痛風的風險最大。

3、高血壓

高血壓患者血尿酸水平顯著高於非高血壓人群。

4、高血糖

糖尿病患者嘌呤分解代謝增強、尿酸生成增加，血尿酸水平升高。

5、富含嘌呤的食物

富含嘌呤的食物，如肉類、海鮮等均可增加痛風的發生。

6、藥物

小劑量阿司匹林(75mg/d～150mg/d)、環孢素及吡嗪醯胺等藥物可促進血尿酸升高，增加痛風的發生風險。

7、家族史

如果家人患有痛風，那麼你患病的概率也會大大增加。

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如何遠離痛風？

1、飲食均衡

少吃高熱量、高嘌呤和高脂肪的食物，如動物肝臟、油炸食品等，不喝或少喝含糖飲料，不吃或少吃包裝食品如糕點、甜點、冷飲等。

2、多喝水

每天至少喝2000ml以上的水，有助於身體排泄多餘的物質，溶解尿酸，預防痛風。

3、保持良好的生活方式

堅持每天進行適當的運動，保持充足的睡眠時間，保持健康的體重，拒絕煙酒，多吃蔬菜、水果，養成良好的生活方式，可降低痛風的發病風險。

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痛風患者又該怎麼辦？

01

低嘌呤飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。

02

避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關節損傷。

03

對於肥胖的痛風患者，在關注血尿酸的同時，注意引導患者規律運動，監測血壓、血糖、血脂、肝臟轉氨酶等指標，給予綜合治療，維持血尿酸達標，儘可能減少受累關節數。

04

慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。

05

急性發作期可在醫生的指導下服用消炎痛或秋水仙鹼。

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