有事沒事扎針灸？別這樣養生

健康 12-24

有事沒事扎針灸？別這樣養生

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有事沒事扎針灸？別這樣養生

相對於藥物的固有屬性——「藥物副作用」而言，針灸算得上是一種綠色療法。出於養生的目的，一些人尤其是中老年人認為，既然是綠色療法就可以「經常扎」，甚至「天天扎」。事實上，這樣針灸並不能產生想像中的治療效果「無限疊加」，身體也不會因此更加獲益。

1.常常針灸≠效果最大化

生活中有不少人認為，扎針灸的次數越多，時間越長，效果越好。然而，臨床實踐中發現，長時間、不間斷地針灸刺激或持續多日的針灸治療，並不能保證針灸效果的「無限疊加」。

在多數情況下，如慢性疼痛、月經病、周圍神經病等，有適當的治療間隔是必要的，這樣有助於患者的「針刺得氣」，從而起到扶正祛病的作用。所謂「針刺得氣」是指在針刺穴位後，經過手法操作或較長時間的留針，使患者出現酸、麻、脹、重等感覺，行針者則覺得針下沉緊。這種針感產生的程度及其持續時間的長短，往往和療效有密切的關係。

當然，有一部分疾病如急性的疼痛、實性的呃逆(俗稱「打嗝」)、外感咳嗽、急性泄瀉、突發性耳聾等，建議由專業針灸大夫天天針刺，甚至每天兩到三次，以便有效緩解癥狀，恢復健康。

除此以外，不建議人們出於養生目的盲目「經常扎」「天天扎」，應根據不同的疾病性質來選擇合適的針灸療程，使針灸作用最大化。

2.針灸前後有講究

針灸是一門精細化的診療方法，在針灸前和針灸後要注意一些安全事項，否則不但達不到療效，還可能危及健康。

注意不能在過飢、過飽、過勞或醉酒的狀態下進行針灸。針灸前要保持輕鬆的心情，避免情緒過度緊張，盡量不化妝、刮舌苔、噴香水，以免影響醫生對身體狀況的正確判斷。針灸前去一次衛生間，避免針灸後留針(指進針後將針置於穴位內不動，以加強針感和針刺的持續作用，一般停留一二十分鐘)出現不適，或針灸腹部時對膀胱產生刺激。

針灸後要注意皮膚清潔，不需要專門進行皮膚消毒，只要不接觸髒水、油污等不幹凈的東西即可，以避免針眼感染。同時，不可立即洗澡、洗頭、接觸冷水、外出吹風或吹空調，否則患者可能出現類似外感癥狀(外感風寒、外感風熱、外感暑濕)或針眼局部輕微感染等。另外，患者還要進行充分的休息。

需要說明的是，針刺治療是將針灸針刺入穴位或病變處而起作用的，針灸從業者除掌握針灸相關理論外，還要求有一定的解剖知識基礎，尤其是對一些危險部位的解剖結構要瞭然於心。因此，建議患者前往正規的醫院了解自己是否適合針灸療法，並由專業人員實施針灸，以免帶來不良後果。

3.出針後少量出血屬正常

近幾十年來，國內學者圍繞針灸開展了系統科學的研究，除了骨關節疾病以外，針灸對血管類疾病、神經類疾病、慢性胃腸疾病、腎病、呼吸系統疾病、內分泌疾病，以及美容減肥和部分皮膚疾病都有顯著治療效果。

但關於針灸的認識和針灸的實施，目前還存在一些不正確的看法。「針刺穴位不應出血」是最普遍的誤區。

臨床上，一些患者認為針刺不應出血。若看到起針後出血，患者尤其是初次針灸的人會感到害怕，認為「沒紮好」。實際上毛細血管遍布全身，針刺入穴位後，有時穴位下的毛細血管也會被刺破。若出針後皮膚有少量出血或局部小範圍淤青均屬正常，不會對身體健康造成不良影響。對於「出血」來說，在中醫療法中並非禁忌，比如一些熱病、淤滯類疾病還會用到放血療法。所以，患者不必對針刺部位少量出血過度緊張，用干棉球按壓片刻即可止血。

「扎針會使人體漏氣，尤其是老年人、久病的人不適合扎針」，這也是常見的誤區。日常所說漏氣的「氣」和中醫理論所提到的「氣」是完全不同的概念。人體不是像氣球那樣，有個小口，裡面的氣就會漏光。

所謂人體裡面的「氣」，在中醫理論里指的是「正氣」，是人體的正常功能和臟腑器官的機能。醫者通過相關的穴位組合併使用適當的針刺手法，可以補充人體所需，增強人體的臟腑功能。這就是針灸里所說的「補氣」，也就是扶助人體的「正氣」。針灸臨床治病的原則是「實則瀉之，虛則補之」，不會出現所謂的「漏氣」。

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