腹瀉期間，飲食上該注意什麼？這3個小要點，需牢牢記住了

腹瀉屬於一種常見的癥狀，也就是人們常說的拉肚子。腹瀉常見的癥狀有排便的次數增多、每天排便的量超過了兩百克、糞便的質地稀薄、糞便含有沒被消化的食物或者是帶有黏液、膿血等，患者常常還會出現有肛門不適、排便急迫感甚至是失禁等癥狀。造成腹瀉的原因有很多，主要分為慢性腹瀉和急性腹瀉兩種。

在臨床上，急性腹瀉，多是由於食物中毒、病毒和細菌感染等造成的。慢性腹瀉，其病因就比較複雜，引起慢性腹瀉的原因有小腸內細菌繁殖過量、腸道的運輸功能和功能不足、腸粘膜發生病變以及腸胃運動出現紊亂等等。除此之外，有些疾病的發生也會誘發慢性腹瀉。

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有哪些疾病會引發慢性腹瀉呢？

1、患有腸道感染性疾病，包括慢性細菌疾病、腸道念珠菌病、腸結核、慢性阿米巴性痢疾、血吸蟲病和梨形鞭毛蟲病等。

2、患有腸道腫瘤，包括小腸惡性淋巴瘤、結腸腺瘤樣息肉病、大腸癌等疾病。

3、患有肝膽胰疾病和胃部疾病，包括慢性肝炎、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、萎縮性胃炎等等。

腹瀉期間，飲食上該注意什麼?

1、盡量避免纖維食物。特別是含有豐富膳食纖維的水果和蔬菜，在平時有助於身體排便。但在腹瀉時，這些食物纖維會促進腸道蠕動，加重腹瀉情況。

2、忌脹氣食物。腹瀉時也要注意避免容易脹氣的食物，最常見的就是豆類食品，含有粗纖維和蛋白質，容易促進腸蠕動並導致腸道脹氣排氣，這無疑會加劇腹瀉。

3、腹瀉期間最好喝白粥，最好不要加肉食。因為腹瀉時，腸胃會出現不同程度的水腫，此時進食肉食，會加重病情。並且，腹瀉時最好飲食清淡，喝白粥不刺激，還能溫養腸胃。如果覺得過淡，可在白粥里另少許鹽。

總而言之，造成腹瀉的原因有很多。在治療時，需要根據患者的具體病因或者是原發疾病進行診斷。如果只是出現輕微的腹瀉的話，是可以通過調整飲食結構來進行緩解的，比如多吃易消化的食物、不吃生冷刺激或者是變質的食物等等。

指導專家：孟岩，主任醫師，錦州市中心醫院消化內科。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

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