00後來例假吃4種零食，等於「糟蹋」健康，辣條上榜

女人每個月都會有例假，俗稱大姨媽，女人的特殊時期，這幾天我們必須要注意休息和保養。雖然現在的生活條件提高了，零食已經成為個人最大的消耗品，尤其是00後女性，幾乎每天都離不開零食，但是一定要禁忌，00後來例假吃4種零食，等於「 糟蹋」健康，辣條上榜，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、辣條

很多人都知道辣條是一種不健康的零食，而且也不止一次被曝光，辣條是00後女生的最愛，但是一定要禁忌，以後來大姨媽的時候就不要吃了，因為辣條也是屬於一種辛辣食物，容易刺激子宮，導致內分泌失調，而且辣條也是一種高油，高添加劑零食，容易加重腸胃負擔。

2、冰淇淋

冰淇淋也是00後女性喜歡吃的一種零食，無論是夏天還是冬天，都喜歡吃一個涼涼的冰淇淋，可以讓身心變得更加清爽，但是女性朋友一定要禁忌，在大姨媽期間一定要不要吃，這幾天吃容易導致宮寒，痛經，甚至需要扶牆走路。

3、咖啡

經期不適合喝咖啡，包括含有咖啡因的飲料，因為會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝，咖啡還是00後和白領女性的最愛，看來以後在經期就要戒了。

4、各種汽水

因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

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