沒事吃點捲心菜，這些好處手到擒來，愛吃的人有福了！

日常生活中，當我們談及到捲心菜，相信大家對它並不陌生；它在生活中的美食當中，也經常被廚師們的高超手藝製作成一道道美味佳肴。特別是在當下寒冷的冬天，捲心菜已經開始慢慢進入市場當中，捲心菜不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。生活中，沒事吃點捲心菜，身體會獲得下面這些好處，不愛吃的人可惜了！

沒事吃點捲心菜，這些好處手到擒來，愛吃的人有福了！

捲心菜在生活中的叫法也是很多的，比如包菜、甚至有些人給起了個很高大上的結球甘藍之名。在當下正是吃捲心菜的最佳季節，在各個市場上已經開始出現了它的身影；捲心菜在我們生活中十分常見，同時它也擁有著豐富的營養價值，其在捲心菜這種食物當中還富含有較高的膳食纖維以及蛋白質、維生素等等，對我們的身體健康十分有益。

首先，捲心菜當中含有較高的維生素：

在捲心菜這種食物當中，富含有較為豐富的維生素含量，最為突出的當屬是維生素C以及維生素A這兩種，它們均屬於是我們身體所必須的元素；本身我們的身體對於維生素的吸收種類就不是很多，而維生素C和維生素A的存在可以幫助我們起到養肝清肝、而且對我們的視力也十分有益；並且對我們常見的貧血也有著一定的防治和改善作用。

其次，捲心菜當中含有較高的膳食纖維：

在捲心菜這種食物當中，富含有較為高量的膳食纖維；這種物質能夠幫助我們促進體內的腸胃蠕動，對於存在有便秘問題的朋友來說，是十分有益的。另外它還能夠幫助我們有效預防便秘問題，幫助我們快速排泄體內的廢物和毒素，從而維護腸道的健康環境，讓我們身體的一些不適癥狀得到一定程度上的緩解和改善。

最後，捲心菜當中含有豐富的蛋白質：

在捲心菜這種食物當中，富含有較為豐富的蛋白質；蛋白質是我們很多人身體都需要的一種物質；尤其是對於正在和準備減肥的朋友來說，由於在飲食中需要避免高熱量、高油脂的食物；所以生活中，不得不從常見的一些蔬果當中來獲取足夠的蛋白質；而相對來說，捲心菜成分當中蛋白質的比例還是很大的，對我們來說還是具有著積極的影響。

結語：除了上面我們所說的捲心菜具有豐富的蛋白質含量、較高的纖維素含量以及較高的維生素A和C的含量之外；捲心菜當中所含有的維生素U也是比較高的；這種維生素能夠在一定程度上幫助我們有效緩解和改善十二指腸潰瘍的疾病問題，加速這種疾病的快速好轉和痊癒，同時還能夠起到一定的止痛作用。所以對於平時存在有十二指腸潰瘍的朋友來說，不妨在飲食上多搭配一些捲心菜，來幫助疾病快速的痊癒。

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