水果中的「天然瀉藥」，飯前來幾口！加速燃脂，瘦出「小蠻腰」

我們女生對於自己身材的管理是非常的注重的，而且不管是什麼歲數的女性還是都想保持一個良好的身材的。但是因為外界的美食誘惑太多，而且現在人們的生活水平在不斷的變好，所以很多人都懶得去運動，從而就會導致我們體內的脂肪堆積過多，我們的身材就會變形。面對這樣的問題，很多人第一想到的就是節食減肥，但是節食減肥對於我們身體的負擔會很重，不僅會有反彈的作用，還會對我們我造成傷害！除此之外，很多人也會去購買一些減肥茶，但是這樣的效果也是指標不治本的。俗話說得好，三分靠練，七分靠吃，所以最好的減肥方式還是通過食療來進行。像是我們的水果中就有很多叫做「天然瀉藥」的，我們平時飯前來幾口，不僅可以加速燃脂，還能瘦出小蠻腰哦！

第一 番茄

我們在蔬菜中有大番茄，在水果中有小番茄，雖然說是品種不一樣，但是它們都是很好的吸脂食材！不要小看番茄的作用，番茄中有一種茄紅素，這是可以幫助我促進腸道蠕動的，除此之外，番茄里還有很多的果膠以及食物纖維，不僅對於身體的熱量低，而且還潤腸通便！

第二 獼猴桃

像是很多女孩都是很喜歡吃獼猴桃的，雖然在長相上面看我們的獼猴桃一點都不討人喜歡，但是獼猴桃中的維生素C 含量中的是非常之多，是一般水果無法比較的。除此之外，獼猴桃中的膳食纖維以及豐富的鉀元素都是很豐富的，還有大量的蛋白分解酵素，這些對於我們分解脂肪都是很有幫助的，但有酸酸甜甜口味的獼猴桃，在飯後吃，不僅能讓我們的胃少接收一些脂肪，還能幫助我們排出毒素哦！

第三 百香果

百香果也是一種非常有瘦身燃脂作用的水果，因為它其中的超纖維素是可以進入我們人體胃裡面最小的部分，對於我們的胃部的深層次清理和排出毒素都有一定的作用。而且百香果屬於是酸酸的口感，可以很好的增加我們胃部的飽腹感，減少熱量的攝入，促進我們身體對脂肪的吸收。飯前來幾口百香果，就能讓你輕輕鬆鬆瘦出「小蠻腰」哦！

不要小看水果對於我們瘦身減肥的作用，很多時候我們的身體並不能依靠健身來減肥，而最好的作用就是通過食療的方式來幫助自己的身體燃脂。上面的三款水果被稱為「天然瀉藥」，飯前來幾口！加速燃脂，瘦出「小蠻腰」。

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