這冬進補了嗎？聰明女人都愛這碗魚膠湯，養人補身，皮膚越吃越潤！

老生常談的滋補話題天天掛在嘴邊，其實可以滋補的東西很多，最舒服的莫過於一碗熱氣蒸騰的靚湯，魚膠加紅棗，喜歡就喝喝看！

魚膠紅棗湯

材 料

小北海魚膠--15克（一個人的用量），紅棗 6-8個，百合--適量，冰糖--適量。

功 效

此湯對女性朋友補血益氣，使皮膚保持光澤，有彈性，除此之外，還具有淡化色斑，減少皺紋，增強抵抗力等等都有很好的效果。（當然了，各類人群都可以吃魚膠的，不止是女孩子的專利，呵呵。）

步 驟

取小北海魚膠約15克（整個的魚膠先要把它切塊），用水洗凈（魚膠不需要用水泡的），紅棗及百合也同樣洗凈，準備待用。

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

百合：甘寒質潤，善養陰潤燥。入肺經，補肺陰，清肺熱，潤肺燥而止咳；入心經，養心陰，益心氣，清心熱而安心神。

上述材料準備完畢後，一起放入燉鍋內加入適量的水，準備開燉啦。

註：這個輔料除了紅棗和百合，其實大家也可以根據自己的喜好加入別的，如蓮子、薏米、洋參、桂圓、乾貝、淮山、枸杞等等，不過每次加2-3種輔料就可以啦，加的太多味道會不純，怪怪的。

燉了大概2-3個小時之後就可以停電起鍋啦。

哦，差點忘啦，在停電起鍋之前大概十分鐘的時候，根據自己的喜好可以加入適量的精鹽或者冰糖的，呵呵。

兩個半小時之後：

看看燉完之後的魚膠，由於膠質基本都溶入到湯料中，所以魚膠變成這個樣子。

撈到小碗，就可以準備吃咯。

日常美容護膚用的魚膠紅棗湯，對女性朋友們來說是非常不錯的美容保健滋補湯，魚膠吃的時候最好是晚上睡覺之前或者早上空腹吃，空腹吃吸收的效果是最好的，而且如果要起到比較好的作用，大家記得要連續吃效果比較好哦，如果是隔天吃的話效果會打一些折扣的。

⊙本文來源：魚膠海味文化 ( ID:yujiaoneican )

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