女性45歲，絕經時會出現3個徵兆，記住2個習慣，年輕又有活力

很多女性在隨著年齡增長的時候，其實是抱有一絲的謹慎恐懼的心情的，因為往往女性的衰老都是顯而易見的，特別是在45歲之後，因為在這個時間段，有的女性就已經開始出月經不準，經量極少，有的甚至已經是早就不來了月經了，上述的這些現象其實都是女性絕經時會出現的徵兆。

女性45歲，絕經時會出現3個徵兆

1、月經越發不規律

當女性可能會出現絕經的時候，在來月經的時候，每個月的時間可能是不壞那麼准，而且來的天數也是在慢慢減少的，在年輕的時候可能是每次5到7四天，到了快要絕經的時候可能就是2到3天了。

2、經量變化

在很多時候，隨著年齡的增長血液可能流動不是較快，特別是到了45歲之後，體內產生的血液也可能不是較多，因此就可能會出現經量過少的現象，而且卵巢的衰退速度也在加快，就可能會有淤血產生。

3、情緒不穩定，失眠多夢

當女性處在正要絕經的時候，體內的內分泌系統可能是處在失調下，除了情緒上易怒，易不穩定，在晚上睡覺前是總會處在心緒不寧的一個狀態中，有時會有出現失眠多夢，易驚醒的情況，這是女性在絕經期所會出現的正常現象。

當女性在45歲開始出現這些徵兆的時候，其實也不需要太過緊張，因為這些都是每個女性都會必經的過程，只要好好的及時的調理好自己的身體，其實是不會產生什麼較大的問題的。

記住2個習慣，年輕又有活力

1、首先，女性是要正確對待絕經這個現象的，絕經其實並不可怕，關鍵是用怎樣的額態度來看待，當你用一個積極的心態來面對它的時候，你可能會比以前活得更加年輕，更加精彩，如果你要用一個悲觀消極的態度來看待，不僅生活質量會變得差，而且還會使人的衰老速度加快。

2、女性在絕經期間，是可以多喝點茶葉的，因為較多的茶葉中都特含有一種抗氧化的物質，是能夠起到延緩皮膚衰老的效用的，不想老太快，女性是可以多泡點茅岩莓來喝的，它是一種營養成分較多的茶類，含有特殊的酮類物質，可以幫助女性清除卵巢周圍的毒素，使病菌不易別侵入。

此外茅岩莓含有的鐵，鈣等微量元素，首先能夠使女性的血液加快流動，使她們能夠平穩的度過經期，其次也可以使女性的骨骼跟四肢更加強健起來，慢慢的，女性就會擁有一個健康的好身體，更顯年輕也活力了。

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