坐月子想洗澡這4個洗澡禁忌千萬不能犯！當心落下病根兒

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冬天天氣冷，坐月子的寶媽們可辛苦了，尤其是洗澡的時候，稍不注意就會受涼。究竟如何做才能保證月子期間健康洗澡呢？我們為大家總結了這四點。

1、生薑水洗頭

月子期洗頭和洗澡可以分開，減少碰水的時間，以免受涼感冒。正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗頭，但最好使用熱姜水。

生薑中含有姜辣素，在姜辣素的作用下，人體的血管會隨之擴張，同時血液循環加快，促使人體上的毛孔張開，這樣就能將體內的病菌和寒氣一併帶出去了。因此，使用生薑水洗頭，不僅不會受涼，還可以祛風散寒，解毒殺菌，保證寶媽們的身體健康。

要注意的是，最好將生薑倒入涼水中燒開，放涼至合適的溫度再洗頭，不要直接在熱姜水中兌入涼水，容易造成病菌入侵。洗完頭後用干毛巾逐漸擦乾，盡量不使用吹風機。

2、洗淋浴，禁止盆浴

產後需要注意清潔衛生，如果一直不洗澡，傷口很可能滋生細菌，導致感染，對產婦的健康有益無害。

順產一周後就可以洗澡了，但要根據身體恢復情況來判斷，洗澡的時間最好控制在10-15分鐘，禁止泡澡，應當洗淋浴。

洗完澡及時擦乾身體，回到溫暖的卧室蓋好被子，如果寶媽平時體質偏弱，最好不要過早洗澡，改為擦浴。

3、保證水質乾淨，以免病菌感染

坐月子期間產婦身體虛弱，如果洗澡水質不好，很容易給細菌可趁之機。正常情況下洗澡水經過管道、熱水器中的水垢等污染，水質對健康就有一定威脅，產婦更是要使用有凈水功能的熱水器才能保證健康安全。

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4、浴後保溫，避免直吹空調

洗完澡後，皮膚毛孔會張開，身上會出汗，此時容易著涼，可以將空調溫度調高，穿上長衣長褲和襪子，蓋好被子，但切記不要讓空調風直接吹向產婦。

5、洗澡頻率根據出汗量來進行

像日常一樣每天洗澡顯然是不切實際的，畢竟月子期間的身體是敏感脆弱的。夏季坐月子多久洗一次澡還要看具體情況。一般月子房間有空調出汗少的話可以隔四五天洗一次，期間可以改用擦浴的方式。洗澡的頻率主要是根據自己身體的出汗量來進行的。

坐月子期間洗澡對身體有益，但不可多洗，並且一定要掌握科學的方法，避免受涼吹風。

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