懷孕時，這四類食物不要碰，對寶寶大腦發育有影響

母嬰 12-25

導語：懷孕時，這四類食物不要碰，對寶寶大腦發育有影響

據科學調查，女性在懷孕期間，飲食對於胎兒大腦的影響很大，因為與其他器官相比，胎兒的大腦是發育最快、消耗能量最多的器官，所以懷孕期間，准媽媽的飲食一定要營養均衡，種類豐富，這樣才能保證通過胎盤傳遞給胎兒的營養物質「夠用」。其中，有四類食物有害於胎兒的大腦發育，准媽媽在平時生活中要多加註意，盡量不要碰。

一、腌製品等高鹽分食物

有的准媽媽口味比較重，越是懷孕了越喜歡吃咸，可千萬不要為了滿足自己的「慾望」而不加控制，要知道，孕期吃的過咸，胎兒通過胎盤吸取到的營養物質也會含有大量的鹽分，這樣會影響大腦組織的血液供應，容易帶來腦細胞缺血、缺氧等問題，甚至導致胎兒智力遲鈍。通常這類食物有：腌製品、鹹菜、鹹肉、鹹味醬等。

二、鋁含量高的食物

人體內鋁元素過高的話，會影響人的記憶力，導致反應遲鈍等。有的人會不以為然，覺得我又不是天天吃，可是你知道么，這種有害元素在人體內會累積的！積少成多終將也會危害人體。這方面含鋁較多的食物有油條、油餅、粉絲等，真想吃可以自己在家做，網上有很多改良後的方子，甚至都不需要明礬等有害物質，這比外面買的放心多了。

三、過度調味的食物

有的孕婦特別講究食物的鮮美，尤其喜歡通過各種調味品來提鮮提味，殊不知，人體內如果攝入過量的味精、雞精等，也會影響胎兒發育，導致寶寶缺鋅，而鋅元素一方面可以廣泛參與核酸和蛋白質的代謝，影響細胞的生長、分裂和分化；另一方面，鋅元素還能促進胎兒腦細胞的發育和分裂，為智力發育到較高的水平打下堅實的物質基礎，因此缺鋅會導致寶寶的生長和智力都低於正常水平。

四、鉛含量高的食物。

科研調查顯示，鉛中毒也是引發小兒多動症的一個原因。一般情況下，人體內鉛元素含量高的話，它會殺死大腦細胞，損傷大腦，導致胎兒出生後智力低下。這類的食物主要有皮蛋、松花蛋、膨化食物等。